Ich wünsche Euch von Herzen Gemütlichkeit, Lichterglanz, Tannenduft, Geselligkeit, Gelassenheit, Kinder & Erwachsene mit großen Kinderaugen, gelungene Überraschungen, winterliche Kühle, warme Herzen, Friedenshoffnung, Verbundenheit.
Lasst uns lachen, den Kopf ausschalten, die Herzen sprechen lassen.
Lasst uns für liebe Menschen zum Stern werden, Geborgenheit schenken, zuhören.
Lasst uns Menschen ein Gefühl von Familie geben, obwohl wir keine Familie im klassischen Sinne sind.
Aber das kann keiner so gut formulieren wie Anselm Grün.
Ich hatte eigentlich nicht geplant, im diesjährigen GANDIVA YOGA Adventskalender erneut über die Rauhnächte zu schreiben, aber das Thema gewinnt von Jahr zu Jahr mehr Anhänger. Und so mehren sich auch jetzt die Fragen: Wie war das noch einmal mit den 13 Wünschen? Wann muss ich den ersten Zettel verbrennen?
Lese ich den Zettel, den ich pro Nacht ziehe, ehe ich diesen verbrenne? Wo bekomme ich ein Räuchergefäß her?
Was sollte ich während der Rauhnächte nicht tun?
Warum bleibt beim Wünsche-Ritual ein Wunsch übrig?
Warum soll ich in während der 12 Rauhnächte keine Wäsche auf der Leine haben?
……….
Fragen genug, um dieses spannende Thema noch einmal für ALLE aufzunehmen.
Also, …..
Mit Rau-/Rauh-/Rauch-Nächten sind die 12 heiligen Nächte vom Abend des 25. Dezembers bis zum 06. Januar gemeint.
Rauh, Rauch kommt von Räuchern, von WeihRAUCH.
12 Nächte, in denen wir Zeit haben, uns auf das kommende Jahr vorzubereiten.
12 Nächte, in denen wir Zeit haben, das alte Jahr abzuschließen. Dankbar zu sein. Loszulassen.
Zeit der Reinigung, der Besinnung, des Wandels, des Neubeginns!
Die Rauhnächte werden auch Losnächte genannt. Der Begriff LOSnacht kommt von Los, losen, also vorhersagen! Träume haben Zukunftsbedeutung. Was Ihr in der jeweiligen Nacht träumt, soll im entsprechenden Monat wahr werden, beziehungsweise eine Bedeutung haben. Was Ihr vor 0:00 Uhr träumt, wird in der ersten Hälfte des jeweiligen Monats wahr, was Ihr nach 0:00 Uhr träumt, geht in der zweiten Hälfte des Monats in Erfüllung oder offenbart seine Botschaft.
Diese hochheiligen, spirituellen, feinstofflichen Nächte gehen auf uraltes Brauchtum zurück. In diesen Nächten soll das Tor zwischen Diesseits und Jenseits offen stehen. In diesen Nächten setzen sich Böse Geister in der Unordnung fest. Damit die Bösen Geister keinen Schaden anrichten können und vertrieben werden, wurde geräuchert. In den Häusern, Stuben und in den Ställen. In ländlichen Gebieten Bayerns wird heute noch geräuchert und vielerorts hier vereinzelt auch. Auch ich räuchere. Besonders in der Silvesternacht. Die Wohnung wird von schlechten Energien befreit und es wird Platz für Neues, Gutes, Positives geschaffen. Ich liebe den Duft von Weihrauch (speziell Rosenweihrauch) und Salbei.
Jeder Tag (= 24 Stunden) dieser 12 Nächte steht für einen ganzen Monat des Folgejahres. So wie das Wetter an den 12 Tagen wird, so wird es das ganze neue Jahr sein. So steht das Wetter am 25. Dezember 2025 für das Wetter im ganzen Januar 2026.
Es ist eine Zeit des Insichgehens, der Vertreibung, der Auflösung, der inneren Reinigung, des Neubeginns und des sich BeSINNens. Eine Zeit, in der wir aufgrund von Zeichen darauf schließen können sollen, wie das Neue Jahr wird. Die Rauhnächte tragen, so sagt man, das ganze folgende Jahr in sich.
In den Rauhnächten kämpft das Chaos mit der Ordnung. Schlechte Energien gegen die guten. Und wenn ich zum Beispiel den Keller nicht noch aufräume, verfangen sich die schlechten Energien in der Unordnung und bleiben das ganze Jahr 2026.
An diesen 12 Tagen wurde nicht gearbeitet, es wurde gefeiert und das Familienleben in den Mittelpunkt gestellt. Wer in dieser Zeit eine Türe knallt(te), muss(te) mit Blitz und Donner rechnen. Wer weiße Wäsche raushängt, den kann der Tod eines Angehörigen treffen (weiße Wäsche = Leichentuch). Überhaupt soll in den 12 Tagen nicht gewaschen und damit auch keine Wäsche aufgehängt werden. Denn in der auf der Leine hängenden, wehenden Wäsche verfangen sich die Dämonen und bringen Unheil ins Haus.
Und wer sich die Haare in diesen Tagen schneiden lässt, den werden im neuen Jahr Kopfschmerzen plagen.
Vom 5. auf den 6. Januar gab es tosende Maskenumzüge, Felder wurden mit Weihwasser besprüht und seit dem Mittelalter heisst die Antwort des Christentums auf die Rauhnächte Sternsinger.
Räuchern befreit! Auch nach unangenehmen Gesprächen oder Streit.
Was Ihr braucht?
Ein Gefäß aus Ton/Keramik/Stein, ein Blumentopf zum Beispiel
(Vogel-)Sand,
Räucherkohle (spezielle Kohletabletten in einer Rolle)
Kräuter/Kräuterbündel, Räucherstäbchen, Harze.
Ihr braucht weder speziellen Räuchersand noch eine Kupferzange, um das Räucherwerk auf der glimmenden Kohle zu verteilen, noch braucht Ihr ein teures Räucherstövchen. Ich habe mein großes, hohes Glaswindlicht umfunktioniert. Dickere Steine auf den Boden gelegt und dann einen Ton-Blumentopf-Untersetzer mit Sand befüllt drauf gestellt. Funktioniert super und ist zudem noch sehr sicher!
Sand in das Gefäß füllen, ein Stück Räucherkohle auf den Sand legen und anzünden. Die Räucherkohle muss komplett durchgeglüht sein, ehe das Räucherwerk aufgelegt wird.
Und dann geht Ihr durch Euer Haus, Eure Wohnung und lasst sich den Duft, Rauch in alle Ecken verströmen. Danach kurz lüften, damit die negativen Energien raus können. Ich stelle mein Räuchergefäß dann über Nacht (überdacht!) raus. Die Wohnung duftet jedenfalls toll. TagelangI
Übrigens: Weihrauch war früher in Krankenzimmern DAS Desinfektionsmittel. Diese Info für die ganz Bodenständigen unter uns. Damit auch Ihr räuchert. ….
In arabischen Ländern wird jeden Tag geräuchert, teilweise mehrfach am Tag. Man stellt sich mit Kleidung über das Räuchergefäß und läßt den Rauch bewußt in die Kleidung ziehen. …. lüftet den Rock. Dann reibt man sich die Haut mit dem Rauch ab. Wenn ich während meines ersten (Berufs-)Lebens Stress mit meinem Chef hatte, dann habe ich mich abends ‚abgeräuchert‘. Und das befreit wirklich. Reinigt den Körper und macht den Kopf frei.
In einem Ayurveda-Portal habe ich einige schöne Rituale für die Rauhnächte gelesen:
Schreibt Dinge, die Euch belasten, auf ein kleines Zettelchen und legt dieses Zettelchen mit auf die Räucherkohle. Das Zettelchen verbrennt, Negatives soll sich in Luft auflösen.
Entzündet in der Silvesternacht ein kleines Feuerchen im Freien, werft reinigende Kräuter und Salze ins Feuer und springt über das Feuer. Dabei Wünsche formulieren.
In der Zeit der Rauhnächte jeden Tag eine Kerze anzünden, damit Licht ins Haus kommt.
Wenn Ihr noch Lichtertüten braucht, bitte melden. Im Shop sind noch verschiedene Motive vorrätig. Auch tolle Räucherstäbchen und Räucherkohle sind noch erhältlich.
Beim Ausräuchern von Räumen ist es wichtig, mit dem Räucherwerk dreimal gegen den Uhrzeigersinn durch jeden Raum zu gehen, um positive Energie zu schaffen.
Die Rauhnächte stehen vor der Tür! Ich würde mich nun wirklich nicht als „abergläubig“ bezeichnen, aber ich merke, dass ich, je näher es auf den Heiligen Abend zugeht, auf Dinge achte, wie:
– Habe ich noch geliehene Bücher, die zurück müssen?
– Bekommt jemand noch Geld von mir?
– Frisörtermin auf jeden Fall noch vor den Rauhnächten! – Oder danach!
– Vor den Rauhnächten: Alle Wäsche waschen und wegräumen.
– Sollte ich nicht noch den Keller aufräumen?
Wer diese Rauhnächte mit der entsprechenden inneren Haltung begeht, sich einlässt auf diese Zeit, kann über Träume, Meditationen, Eingebungen, Ideen und Begegnungen Lösungen zu aktuellen Situationen und Herausforderungen erhalten.
Wenn jede Nacht für einen ganzen Monat steht und Träume, Begegnungen, Gedanken (z.B. in der Meditation) so weitreichend sind, dann macht es Sinn, aufzuschreiben, was uns auffällt, was uns beschäftigt. Und am Ende eines jeden Monats – und am Ende des Jahres – lesen wir, was uns in der jeweiligen Nacht umgetrieben hat und können vergleichen mit dem, was dann wirklich in dem Monat passiert ist.
Es ist nicht einfach nur ein Buch, sondern ein WORKBOOK, ein persönlicher Begleiter durch die Rauhnächte. Und wenn Ihr damit gearbeitet habt, Eure Erfahrungen niedergeschrieben habt, auch ein Nachschlagewerk für das kommende Jahr!
Das Ritual der 13 Wünsche:
Auszug aus dem Buch ‚Die Rauhnächte‘ von Annett Hering
Bei der Autorin des vorgenannten Buches trägt dieses Ritual den Namen ‚Das magische Ritual der 13 Wünsche‘. Und bei ihr ist die Vorgehensweise etwas anders, als ich es bisher kannte und praktiziert habe.
Nach Annett Hering: Nehmt 13 leere, gleichgroße Zettel des gleichen Papiers.
Schreibt auf jeden Zettel einen Wunsch für 2026.
Annett Hering gibt noch einen guten Hinweis zur Formulierung der Wünsche. „Schreibt nicht ‚Ich wünsche mir Gesundheit.‘, sonder schreibt ‚Ich bin gesund‘.
Legt alle Zettel zusammengefaltet in eine Dose, in ein Glas, in eine Schatulle. Ich nehme immer ein hübsches Stoffbeutelchen.
Zieht jeden Abend, jede Nacht, ‚blind‘ einen Zettel und verbrennt diesen im Freien, in einer feuerfesten Schale. – OHNE diesen noch einmal gelesen zu haben.
Durch das Verbrennen gebt Ihr diesen Wunsch an eine höhere Instanz ab.
Beobachtet, WIE der Zettel mit dem Wunsch verbrennt. Schnell, langsam, ….. . Welche Gefühle kommen beim Verbrennen in Euch hoch? Am Ende der Rauhnächte habt Ihr einen Zettel übrig. Den müsst Ihr natürlich noch einmal lesen.Denn die Erfüllung dieses Wunsches liegt ganz in EURER Hand und Verantwortung. 🍀
Schön auch noch die Alternative von Annett Hering, die 13 Wünsche auf Lorbeerblätter zu schreiben, diese dann in Papier einzuwickeln, um sie so zu verbrennen. Sie erklärt dazu, „dass Lorbeer eine magische Pflanze ist, mit der man die innersten Kräfte und Rituale unterstützt“.
Genießt diese intensive Zeit! Wünscht Euch etwas für Euch! Wünscht Euch etwas für Eure Liebsten!
Wünscht Euch etwas für die ganze Welt!
Und für die Meditierenden unter Euch: Die Rauhnächte eignen sich sehr gut für die Meditation!
Ich freue mich in diesem Jahr wieder ganz besonders auf die Rauhnächte.
BeSINNliche Tage!
BeSINNliche Vorweihnachtszeit!
BeSINNliche Festtage!
Während meiner Yoga-Lehrer-Ausbildung hat uns ein Lehrer einmal eine ganz tiefsinnige Geschichte erzählt, die seitdem immer wieder meine Gedanken kreuzt. Auf der Suche nach dieser Geschichte im Netz landete ich auf der Seite einer Seminar-Anbieterin*, die eine Rubrik Weisheitsgeschichten hat. Und in ihrer Geschichtensammlung fand ich auch die, die mich seit Jahren so nachhaltig berührt.
Ich habe diese Geschichte schon einmal vor 10 Jahren mit Euch geteilt. Und nun ist es an der Zeit, diese ‚Lebenshilfe‘ erneut mit Euch zu teilen.
Besagte Seminar-Anbieterin hat übrigens eine tolle Headline für ihre Sammlung von Weisheitsgeschichten gewählt:
„Kindern erzählt man Geschichten zum Einschlafen, Erwachsenen zum Aufwachen!“
Wie sie schreibt, handelt es sich hierbei um ein Zitat von einem argentinischen Psychiater und Geschichtenerzähler namens Jorge Bacay.
Und nun zu der Weisheitsgeschichte:
Auf dem Rückweg von einer längeren Pilgerreise näherten sich zwei Zen-Mönche einem Fluss. Schon von weitem konnten sie eine anmutige, junge Frau erkennen, die unruhig am Flussufer hin und her trippelte. Es stellte sich heraus, dass sie nicht schwimmen konnte und sich fürchtete, den Fluss zu überqueren.
Der jüngere Mönch hob sie deshalb auf seine Schultern und trug sie ans andere Ufer hinüber. Dort setzte er sie ab und die junge Frau und die zwei Mönche gingen wieder getrennte Wege.
Der andere Mönch kochte vor Wut und Empörung. Buddhistischen Mönchen war es verboten, eine Frau zu berühren! Und dieser scheinheilige Kerl hatte die junge Frau nicht nur berührt, sondern sie sogar auf seinen Schultern getragen. Eine der heiligsten Regeln war gebrochen worden.
Er sagte kein Wort, aber das unzüchtige Bild verfolgte ihn Meile um Meile und er wurde immer wütender.
Am Abend erreichten sie ihr Kloster. Kurz bevor sie durch das Tor traten, hielt der empörte Mönch den Jüngeren am Ärmel fest. „Hör zu“ sagte er, was Du heute getan hast, werde ich dem Meister melden müssen. Du hast ein Verbot übertreten und musst dafür bestraft werden. Ich werde es melden müssen.“
Der andere Mönch sah ihn überrascht an.
„Wovon redest Du?“, fragte er. „Was musst Du melden?“
„Tu doch nicht so unschuldig. Du hast die schöne, junge Frau über den Fluss getragen! Hast du das etwa vergessen?“, entgegnete der erboste Mönch.
Da begann der andere Mönch zu lachen. „Das stimmt.“ sagte er, „das habe ich getan.Aber ich habe sie vor vielen Stunden am Flussufer abgesetzt. Du trägst sie immer noch!“
Wir erleben Dinge, hören Dinge, die wir gleich danach abgehakt haben sollten und könnten, aber dann kauen wir darauf herum, immer und immer und immer wieder, führen innere Dialoge. Weil wir es nicht schaffen oder vielleicht nur zeitweise schaffen, ‚die Hure abzusetzen‘. Wir setzen sie mal ab, laden Sie dann aber direkt wieder auf unsere Schultern, wieder und wieder … und vielleicht noch immer.
Mir hat die Geschichte schon oft geholfen. Auch wenn die „Hure“ mir manchmal schnell von meiner Schulter aus wieder zugezwinkert hat ……. . Bewusstmachung! – Und dann klappt es auch immer öfter mit dem schnellen Absetzen.
Wie ich auch an den Feiertagen stets gelassen bleiben kann!
Ein Stein, der ins Wasser fällt, bringt das Wasser in Bewegung, erzeugt Wellen. Mal ganz klein und wenn der Stein entsprechend groß ist, dann kann auch die Wellenbewegung entsprechend ausufern und heftig werden.
Wenn in uns eine Emotion hochkommt, haben wir die Wahl, wie wir damit umgehen.
1. Wir üben uns in Achtsamkeit, bleiben im Moment. Nehmen wahr, was im Momentpassiert … Herzrasen, Angst, Freude, Aufregung, Unsicherheit, Hitzewallung, Schmetterlinge im Bauch, zitternde Knie, … . UND BLEIBEN PRÄSENT! Bleiben bei dem, was wir in diesem Augenblick spüren, wahrnehmen.
Dann ist der Stein „nur“ ins Wasser gefallen. KEINE WELLENBEWEGUNG!!! Der Geist bleibt ruhig.
O D E R
2. Wir kurbeln unseren ganzen Erfahrungsschatz an. – Alle Erinnerungen. – Beginnen einen Dialog mit uns. – Beleuchten die Emotion, vergleichen, urteilen, werten, beziehen gelesene oder gehörte Erfahrungen ein, analysieren und spekulieren. – Lassen uns wegtragen.
Eine Kettenreaktion beginnt.
Alte Mechanismen gehen ihren gewohnten Weg. – Weil’s ja immer so abgelaufen ist.
Kurz gesagt: Wir verstärken die Emotion, lassen uns von unseren Gefühlen beherrschen.
Dann ist der Stein ins Wasser gefallen und hat Wellen geschlagen! Unser monkey-mind, so nennen die Inder unseren unruhigen Geist, ist ganz in seinem Element.
Ich lerne am besten in Bildern. Ich verinnerliche in Bildern. Ich rufe in Bildern ab. Und so liebe ich Bilder dieser Art. Und das Bild mit dem Stein, der eine Emotion symbolisiert, stammt von Pema Chödrön. Der Name ist sicher dem Einen oder Anderen von Euch schon einmal begegnet. Pema Chödrön ist buddhistische Nonne und eine der bekanntesten buddhistischen Lehrerinnen der Welt. Als Mutter ist sie auch mit dem ganz normalen Leben vertraut. Und genau so handfest sind auch ihre Aussagen, Lebenshilfen.
Yoga ist Achtsamkeitsschulung. Und ganz besonders in der Meditation lernen wir, diese alten Mechanismen zu erkennen, alte Denk- und Reaktionspfade zu verlassen, neue Weichen zu stellen. – Neue Wege zu gehen. Wege in ein ENTspannteres, glücklicheres Leben.
💚 Vorweihnachtliche Herzensgrüße. 💚 Ich wünsche Euch immer mehr Steine, die ins Wasser fallen, ohne Wellen zu schlagen. Eure Ute
Pema Chödrön „Meditieren. Freundschaft schließen mit sich selbst“
Quelle Foto: Leslie Kaminoff, ‚Yoga Anatomie‘, Seite 62
Bei Natarajasana handelt es sich um eine anspruchsvolle Standhaltung, die gleichzeitig auch eine Gleichgewichtsübung auf einem Bein ist und dazu noch eine Rückbeuge beinhaltet. Dieses Asana entstammt den 108 Tanzhaltungen des Gottes Shiva. Bestimmt hat jede(r) von Euch schon einmal die Statue aus Messing oder Bronze gesehen, in der eine Gottheit auf einem Bein in einem Feuerring tanzt. DAS ist Shiva. Nataraja ist ein Name von Shiva. Tänzer auf Sanskrit ist Nata. Raja heisst übersetzt König. Shiva ist somit auch der Gott des Tanzes. Der Tänzer ist eine Erscheinungsform des Gottes Shiva.
Wenn Ihr diese anmutige Haltung einmal für Euch entdeckt habt, dann werdet Ihr in dem tanzenden Shiva, also in EUCH, sehr viel Kraft und Stabilität spüren. Und wenn Ihr den Tänzer bis heute noch nicht für Euch entdeckt habt, dann motiviert Euch vielleicht mein Text.
Im Hinduismus ist Shiva Teil der göttlichen Trinität (= Dreiheit), die er mit Brahma, dem Schöpfergott, und Vishnu bildet. Als Schöpfergott steht Brahma für das Entstehen, Vishnu steht für das Bestehen und Shiva für das Vergehen. Oft wird Shiva auch als Gott der Zerstörung dargestellt.
Zehn gute Gründe, diese Haltung in die eigene Yoga-Praxis zu integrieren:
Natarajasana –
trainiert den Gleichgewichtssinn
bringt mehr Gleichgewicht in unser Leben
aktiviert, regt den Kreislauf an
macht stabil – körperlich und geistig
kräftigt die Fußgelenke
dehnt den Bauch
dehnt, öffnet die Leisten
dehnt die Vorderseiten der Oberschenkel
öffnet den Brustraum und somit den Herzraum
macht uns klarer und zielsicherer.
Bin ich unruhig, zerstreut, gefangen in Gedanken und unkonzentriert, dann funktionieren Gleichgewichtshaltungen schlecht bis garnicht. Muskelkraft alleine lässt mich nicht auf einem Bein stehen. Wir lernen von Gleichgewichtshaltungen klar und wachsam im Außen zu sein und trotzdem in uns zu ruhen. Im Yoga sagt man Gleichgewichtshaltungen nach, dass sie uns gegen die Stürme des Lebens wappnen. Wenn wir stabil in einer Gleichgewichtshaltung stehen können, dann stehen wir auch stabiler, fester, sicherer im Leben. Das heißt aber auch, wenn wir eine instabile Lebensphase haben, können wir uns über die Praxis von Gleichgewichtshaltungen wieder stabilisieren. Das macht doch Mut, oder???!!!
Was mir immer mal wieder auffällt ist, dass versucht wird, die Rückbeuge im Tänzer aus der Lendenwirbelsäule heraus entstehen zu lassen. Eine Rückbeuge kommt aus der Brustwirbelsäule. Das grade Becken ist eine Voraussetzung. Schambein in Richtung Bauchnabel ziehen. Und schön das Brustbein heben!
Auch spüre ich oft eine Art Scheu, das angewinkelte Bein nach hinten oben zu öffnen. Der Mensch sieht es als große Herausforderung, sich in eine Richtung zu bewegen, in die er nicht schauen kann. Nach vorne zu schauen und einen Teil des Körpers nach hinten zu öffnen, hat für manchen Menschen etwas von Ungewissheit.
Hier ein kleiner Tipp, wie Ihr das Gefühl von Öffnung des angewinkelten Beines einmal spüren könnt und immer noch die Kontrolle habt:
Ihr legt einen Gurt, einen Gürtel, ein Kofferband, was auch immer, um einen Fuß, den Rest des Gurtes über die andere Schulter legen und dann mit einer oder beiden Händen den Gurt hochziehen. Somit bewegt sich das angewinkelte Bein höher und öffnet sich. Und wenn Ihr dieses Gefühl einmal verinnerlicht habt, lasst Ihr die ‚Krücke‘ wieder fallen. Und hoffentlich fällt dann auch das Gefühl, sich in eine Art Ungewissheit zu bewegen.
Schwächen im Gleichgewicht sind übrigens kein Grund, diese Haltung nicht zu praktizieren. Es wäre schade, auf all die tollen Wirkungen zu verzichten, nur weil der Gleichgewichtssinn ’schwächelt‘. Dann ist die Nähe zu einer Wand oder Arbeitsplatte oder zu einem Vorsprung angesagt. Stellt Euch sicher, lehnt Euch erst einmal mit der Hüfte des Standbeines an, wenn Ihr ‚kibbelt‘.
Eingangs habe ich geschrieben, dass es sich bei dem Tänzer um eine anspruchsvolle, also komplexe Haltung, handelt. Gleichgewichtshaltungen brauchen ein gutes Körpergefühl und eine gute innere Haltung. Im Yoga ist immer alles mit einer inneren Haltung, mit einer Art Hingabe, verbunden. Ist es das nicht, ist es Gymnastik.
Stufen, um in die Haltung zu kommen:
Praktiziere erst einmal einige vorbereitende Übungen, in denen Du die Wirbelsäule flexibilisierst, die Schultern dehnst, die Leisten öffnest, die Oberschenkel dehnst. Auch eine einfache Gleichgewichtshaltung vorab hilft, diese komplexe Gleichgewichtshaltung besser, sicherer, länger zu halten.
Stand, Füße sind fußbreit geöffnet
Schicke eine verlängerte Ausatmung in die Fußsohlen
Verlagere das Gewicht auf den linken Fuß
Rechte Hand greift den rechten Fuß
Zieh die Ferse ans Gesäß
Kniehaltung ist geschlossen, Knie sind in einer Linie
Rolle den linken Zeigefinger gegen die Daumenwurzel ein
Führe den linken Arm über Deine Körperachse in die Senkrechte
Führe den Arm weiter nach hinten
Entspanne die Schulter nach hinten unten
Schiebe die rechte Ferse immer weiter vom Gesäß weg
Öffne das angwinkelte Bein nach hinten und nach oben
Die Wade entfernt sich von der Oberschenkelrückseite, wenn Du den Fußspann gegen Deine Innenhand drücken lässt
Die Rückbeuge, in der Du bist, ist aus der Brustwirbelsäule entstanden!
Den Oberkörper möglichst wenig nach vorne beugen!
Bleibe nur so lange in dieser Haltung, wie Du diese auch wieder langsam, in kleinen Schritten auflösen kannst.
Lass die andere Seite folgen.
Ausgleich nicht vergessen! – Zum Beispiel die Vorbeuge aus dem Stand + Hund.
Ganz wichtig im Yoga und besonders in komplexen Haltungen, wie dem Tänzer:
Sei ehrlich mit Dir!
Spüre Deine Grenzen!
Respektiere Deine Grenzen!
Geh nicht so weit in die Haltung, bis es schmerzt.
Und denke nicht, dass der Kursnachbar Dir zuschaut und Du von daher über Deinen Grenzen gehen musst.
Ich wünsche Euch ganz viel Freude mit dieser tollen Haltung.
🍀 Möget Ihr für 2026 den Stürmen des Lebens gefeit sein. 🍀
Vor ein paar Tagen noch habe ich scherzhaft gesagt, dass ich einen Post zu meinem Heilig-abend-Menü mache, sollte mich noch eine Person auf das Thema ansprechen …. . Ihr habt es so gewollt. 🤣
Ich esse das ganze Jahr nicht mit Vorspeise und Dessert, da gibt es auch am Heiligen Abend keine Vorspeise. Dessert gibt’s nur, wenn Gäste kommen, was am Heiligen Abend natürlich der Fall ist.
Der Hauptgang … vegetarisch, ja, aber auch vegan ganz einfach zuzubereiten und wer auf Fleisch nicht verzichten möchte, der isst einfach ein Stückchen Fleisch dazu.
Ein Rezept für ALLE!
Schmackhafte Knödel aus Brezeln. Dazu ein erfrischender Salat und als Krönung die Pilzrahmsoße. Dazu noch ein bisschen geriebener Käse. Zum Reinsetzen lecker.
Der Zeitaufwand, der für dieses Essen angegeben ist, liegt bei einer bis eineinhalb Stunden. Mein Tipp: Morgens ALLES vorschneiden, kleinschneiden, abwiegen, bereitstellen und dann am Nachmitag oder frühen Abend loslegen. Wenn alles vorbereitet ist, dann kommt man auch mit den eineinhalb Stunden hin.
Was Ihr für 4 Personen auf die Einkaufsliste setzt: Für die Breznknödel mit Pilzrahm:
5 Brezeln (circa 400 Gramm)
2 Schalotten
250 ml Milch
3 Stiele Petersilie – oder mehr
5 Stiele Schnittlauch – oder mehr
2 Esslöffel Butter
2 Eier
3 Esslöffel Mehl
Salz, Pfeffer
750 Gramm Champignons
2 Esslöffel Öl
100 ml Gemüsebrühe
50 ml Weißwein
300 ml Sahne
1 Teelöffel Speisestärke
Die Brezeln werden in 0,5 cm dicken Scheiben geschnitten.
Erwärmt die Milch (250 ml) und gebt diese über die Brezel-Scheibchen: 30 Minuten quellen lassen.
Schält die Schalotten und würfelt sie fein.
Schnittlauch und Petersiele kleinschneiden.
Die Hälfte der Schalotten in Butter anbraten. Die Kräuter, bis auf einen Rest, mit dem Ihr garniert, mit in die Pfanne geben. Pfanne vom Herd ziehen und den Inhalt abkühlen lassen.
Für den Salat:
Rote Bete mit einem Kugelausstecher zu Kugeln (circa 2 cm) formen. Mit 2 Esslöffel Apfelessig, Zucker, Cayennepfeffer, Walnussöl, 1 Esslöffel Olivenöl in einer Schale mischen:
Dill, Petersilie und Thymian waschen, trockenschütteln. Dillspitzen und Thymianblättchen abzupfen. Petersilie fein hacken:
Gurke und Birnen waschen, Kerngehäuse entfernen, in Würfelchen schneiden.
Mit den Kapern (15 Gramm) und den Pinienkernen (30 Gramm), der Petersilie, dem Thymian, dem restlichen Öl und Essig mischen. Leicht salzen und pfeffern.
Den abgekühlten Pfanneninhalt, die beiden Eier und die 3 Esslöffel Mehl gebt Ihr zu den eingeweichten Brezel-Scheibchen und vermengt alles gut. Am besten mit den Händen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Bringt leicht gesalzenes Wasser in einem großen Topf zum Kochen.
Aus der entstandenen Masse formt Ihr mit angefeuchteten Händen (später zwischendurch immer wieder neu anfeuchten) zunächst 1 kleinen Knödel, den Ihr probehalber in das siedende – nicht kochende – Wasser gebt. Sollte der Probeknödel auseinanderfallen, dann braucht die Teigmasse noch etwas mehr Mehl.
Formt 8 Knödel.
Hitze des Wassers reduzieren.
Und die Knödel circa 15 Minuten ziehen lassen.
Pilze in Scheiben schneiden und in heißem Öl anbraten. Übrige Hälfte der Schalottenwürfel mit anbraten.
Löscht mit Brühe, Wein und Sahne ab. Aufkochen und mit Stärke andicken.
Abschmecken.
Birnen-Gurken-Salat mit den marinierten Roten Beten auf Tellern anrichten, die Knödel dazu legen, die Knödel mit Pilzrahmsoße bedecken und alles mit geriebenem Käse toppen. Noch einige Dillspitzen und etwas Petersilie darüber streuen und dann …. SCHLEMMEN! Genießen, genießen, genießen!!!!
Das Breznknödel-Rezept mit Pilzrahm habe ich übrigens im REWE-Magazin ‚Deine Küche‘ , Ausgabe 5/2021, Seite 38, entdeckt. Und dann mit den marinierten Rote Beten, einem Eat Smarter-Rezept, kombiniert. Eine wirklich gelungene Kombi.
Damit wäre doch dann die wichtigste Frage zu den Feiertagen geklärt. ENTspannt Euch!!!
🎄 Vorweihnachtliche Herzensgrüße. 💚
Eure Ute
PS: Das Dessert ist übrigens Tiramisu! Da läuft mir jetzt schon das Wasser im Munde zusammen.
Bei Stollen bin ich immer SEHR ‚mäkelig‘. Oft kommt er staubtrocken daher und wenn ich auf Orangeat und Zitronat beiße, dann ist eh schon alles zu spät. Also lieber verzichten.
Doch dann fiel mir vor Jahren eher zufällig ein Rezept in die Hände, was mich sehr ansprach. Ich habe Euch dieses Rezept vor vier Jahren schon einmal ans Herz gelegt. Und da sich gerade die Anfragen häufen …. ‚Du hattest doch da auf dem Weihnachtmarkt so einen leckeren Stollen, …. kann ich bitte das Rezept haben?‘, heute noch einmal das wirklich ausgefallen-feine und leckere Rezept für göttlichen Christstollen … äh Quarkstollen.
GY-Weihnachtsmarkt 29. und 30. November 2025
Ehe es losgeht mit dem Rezept, ein kleiner Exkurs:
Wisst Ihr, warum der Christstollen diese typische Form hat und warum er dick mit Puderzucker überzogen ist?
Der Christstollen symbolisiert den Körper des Jesuskindes. – Und die dicke Puderzuckerschicht die Windel. – In anderen Quellen das Tuch, in welches der Säugling eingewickelt war.
Die Zutaten: Backpapier
275 gr. Rosinen (ich habe 200 gr. genommen)
75 ml Rum
200 gr. Marzipan-Rohmasse
50 gr. Butter
100 gr. Orangeat (bei mir kein Orangeat)
100 gr. Zitronat (bei mir kein Zitronat)
375 gr. Weizenmehl
1 Päckchen Backpulver
100 gr. Rohrohrzucker
1 Päckchen Vanillin-Zucker
1 Prise Salz
1 Messerspitze gemahlene Gewürznelken
1 Messerspitze gemahlener Kardamom
1 Messerspitze gemahlener Ingwer
1 Messerspitze gemahlene Muskatnuss
1 Messerspitze gemahlener Zimt
Anstelle der vorgenannten 5 Gewürze: 2 Teelöffel BIO-Stollengewürz
und 1/2 Teelöffel gemahlener BIO-Ceylon-Zimt
1 Päckchen geriebene Orangenschale 15 gr.
2 Eier
100 gr. weiche Butter
250 gr. Speisequark
100 gr. gemahlene Mandeln 50 gr.
100 gr. Butter
50 gr. Zucker Rohrohrzucker
25 gr. Puderzucker
30 gr. Pistazien gehackt
100 gr. Mandelstifte
Rosinen mit Rum bedecken und mindestens über Nacht ziehen lassen. Besser länger …
Orangeat und Zitronat fein hacken. In meiner Version fällt dieser Arbeitsschritt aus, da ich auf Zitronat und Orangeat verzichtet habe.
Backblech mit dreifach gelegtem Backpapier belegen. Backofen vorheizen.
Ober-/Unterhitze: 250 Grad C
Heißluft: etwa 230 Grad C Achtung:Die Backtemperatur wird reduziert, sobald der Stollen in den Ofen kommt.
Marzipan mit Butter verkneten (mit den Händen) und in 3 gleich große Portionen teilen. Jede Portion wird in eine circa 35 cm lange Rolle geformt.
Mehl mit Backpulver vermischen. Übrige Zutaten, bis auf Mandeln, Zitronat, Orangeat und Rumrosinen, hinzufügen und alles mit einem Mixer (Knethaken) zu einem Teig verarbeiten. Teig aus der Schüssel nehmen und auf einer bemehlten Arbeitsfläche mit gemahlenen Mandeln, Zitronat, Orangeat und Rumrosinen verkneten. Bei meiner Version OHNE Zitronat und Orangeat.
Mandelstifte und Pistazien in einer Pfanne (ohne Fett) anrösten und karamellisieren (also mit Zucker bestreuen). Ebenfalls in den Teig einarbeiten.
In drei gleichgroße Portionen teilen. Aus jeder Portion eine circa 35 cm lange Rolle formen.
Die Teigrollen der Länge nach flachdrücken. Jeweils einen Marzipanstrang drauflegen, den Teig überschlagen und andrücken. Zwei gefüllte Teigrollen dicht nebeneinander (‚Naht‘ nach unten) legen und die dritte (ebenfalls ‚Naht‘ nach unten) mittig aufsetzen. Den Stollen in den Ofen geben.
!!! Backtemperatur reduzieren:
Ober-/Unterhitze: etwa 180 Grad C
Heißluft: etwa 160 Grad C
Einschub Mitte
Backzeit: etwa 65 Minuten
Butter in einem Topf zerlassen und den Stollen sofort nach dem Backen bestreichen und dann mit Zucker bestreuen.
Den Stollen erkalten lassen und dann großzügig mit Puderzucker bestreuen.
Ergibt ungefähr 30 Scheiben.
Gut verpackt und kühl gelagert hält der Stollen circa 3 Wochen.
Ich habe in meinem Leben noch keinen so leckeren Stollen gegessen. Ein echtes Geschmackserlebnis. Weihnachten pur. Und eine mega tolle Geschenkidee!
Diesen Quarkstollen zu backen, macht echt Spaß.
Probiert’s aus.
In dieser Woche beginnt das Stundenkonzept mit der buddhistischen Atemtechnik 4/4/4/4.
Unter der Voraussetzung eines gesunden Herz-/Kreislaufsystems:
Wir atmen 4 Takte ein (OM 1, OM 2, OM 3, OM 4).
Wir halten mit voller Lunge 4 Takte den Atem an.
Wir atmen 4 Takte aus.
Wir halten mit leerer Lunge 4 Takte den Atem an.
Noch nie kam die Frage: Warum halten wir eigentlich im Yoga den Atem an?
Aber ich bin sicher, dass Ihr Euch diese Frage stellt. Lasst mich darauf eingehen. Nicht in aller Tiefe, sondern zum Verständnis aller.
„Wenn der Atem ungleichmäßig ist, dann ist der Geist unruhig, aber wenn der Atem still ist, ist auch der Geist still und der Yogi bekommt die Kraft der Stille. Deswegen soll der Atem angehalten werden.“
(Hatha Yoga Pradipika)
Wenn wir den Atem bei Atemtechniken im Yoga anhalten, dann
– beruhigt sich unser Geist („Wenn der Atem steht, steht auch der Geist“.)
– sammelt sich unsere Lebensenergie (= Prana) im Körper
– stärken wir unsere Konzentrationsfähigkeit.
Bei dieser buddhistischen Atemtechnik weise ich immer darauf hin, dass das Atemanhalten mit voller Lunge bei Blutdruck- oder Herzproblemen entfällt.
Und sicher habt Ihr Euch schon einmal die Frage gestellt, warum weist sie darauf hin? Was haben Herz-Kreislauferkrankungen mit dem Atemanhalten zu tun?
V I E L ! Wenn wir den Atem anhalten, besonders mit voller Lunge, also nach der Einatmung, dann – steigt kurzfristig der Blutdruck – erhöht sich der Druck in den Gefäßen – steigt die Herzfrequenz.
Kontraproduktiv, wenn wir schon Herz-/Kreislaufprobleme haben.
An dieser Stelle sei ergänzt, wie auch schon oft in den Kursen: Bei Schwangerschaft ist das Atemanhalten unbedingt zu vermeiden, da die Sauerstoffversorgung des Babys durch das Atemanhalten der Mutter negativ beeinflusst wird.
Wenn Euch Themen, Aussagen beschäftigen und Ihr im Unterricht nicht fragen möchtet, dann schreibt mir gerne Eure Frage(n) per Mail, SMS oder WhatsApp. Und ich werde Eure Frage und meine Antwort in den nachfolgenden Unterricht einflechten.
Schnell gemacht!
Einfach gemacht!
Und: SUPER lecker!
Entweder als Vorspeise für sich oder als Beilage zu einem gemischten Salat oder einer Suppe. Macht sich auch toll auf einem Weihnachtsbrunch-Buffet.
Was Ihr braucht:
1 Rolle Blätterteig – je nach Ausstecher-Durchmesser ergeben sich 15 Motive
150 Gramm Schmand
1 Zwiebel, fein gehackt
100 Gramm BIO-Lachs – alternativ Speckwürfel
Salz & frisch gemahlenen, bunten Pfeffer
Schnittlauch zum Garnieren
Ausstecher in Sternform oder was Ihr sonst so da habt. Ich habe bei mir noch einige Schneeflocken-Ausstecher gefunden.
Blätterteig ausrollen und die Sterne, Schneeflocken, was auch immer für Motive, ausstechen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
Schmand salzen und gut pfeffern. Ein wenig (!) frisch gepresster Zitronensaft macht sich geschnmacklich auch sehr gut. Ich habe auch noch eine Prise „Ghost-Chilli“ dazu gegeben.
Zwiebelwürfelchen in Butter oder Öl dünsten. Zum Schluss kurz die Lachsstreifen mit in die Pfanne geben.
Backofen auf 220 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
Sterne, Schneeflocken, … mit einem Klecks Schmandcrème versehen. Ich habe die Crème über die ganze Fläche verstrichen, was nachher das Endergebnis nicht mehr so eindeutig erkennbar und ansprechend aussehen lässt. Beim nächsten Mal gebe ich nur jeweils einen Klecks in die Mitte.
Dann verteilt Ihr die Zwiebel-Lachs-Masse auf dem Klecks und für 12 Minuten ab in den Ofen.
Mit Schnittlauch garnieren und servieren.
Und wenn Weihnachten vorbei ist, nehmt Ihr einfach andere Ausstechermotive, wie eine Herzform, eine Blumenform oder ein Kleeblatt. Dann passt’s das ganze Jahr über zu vielen Anlässen.
Ich gebe zu, ich habe mir nie Gedanken über die Kerne gemacht, wenn ich ein leckeres Hokkaido-Kürbis-Süppchen gezaubert habe. Bis zu diesem einen Tag … und dann habe ich recherchiert. Und siehe da: Die Kerne aller essbaren Kürbisse sind ebenfalls essbar.
Guuuuuut, das Experiment kann beginnen. Kürbiskerne aus dem Fruchtfleisch rausgepickt, in einem Sieb gewaschen und mit Zewa abgerieben, bis die Fruchtfleischreste weg waren.
Was dann zum Vorschein kommt, sind wunderschöne Kerne, die wie Perlmutt glänzen.
Backofen auf 180 ° Umluft vorheizen.
Etwas Olivenöl und einige Gewürze nach Wahl, ich habe Curry, Paprika und Ghost Chili genommen, in ein Schüsselchen geben und die Kerne darin baden.
Ab in den Ofen.
10 bis 12 Minuten von jeder Seite rösten lassen. Also insgesamt 20 bis 24 Minuten.
Und wenn die Gewürzkerne abgekühlt sind, ab in ein Schraubglas.
S N A C K T I M E !
Auf diesen Kernen kaut man etwas länger rum, als auf gerösteten Nüssen. Aber in dem Bewusstsein, Lebensmittel nicht verschwendet zu haben und auch noch so gesund zu snacken, greife ich immer mal wieder in das Glas.
Kürbiskerne sind prall gefüllt mit wertvollen Mineralstoffen, wie Kalium, Phosphor, Magnesium und Eisen. Außerdem Vitamin E und Selen. Beides kann dank antioxidativer Wirkung die Abwehrkräfte des Körpers unterstützen und unsere Zellen vor freien Radikalen schützen. Zudem enthalten die Kerne einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für unseren Körper äußerst wertvoll sind.
Was für mich allerdings garnicht geht, ist, die gerösteten Kerne über die Hokkaido-Kürbis-Suppe zu geben. Durch die heiße Suppe löst sich sofort die Gewürzkruste von den Kernen und übrig bleiben die puren Kerne. Darauf rumzukauen macht keinen Spaß, weil der Geschmack weg ist.
Wenn Ihr Erfahrungen habt mit den Kernen vom Hokkaido-Kürbis, lasst es mich wissen. Bin gespannt, was Ihr so damit, daraus gemacht habt.
Bei den Meisten von uns wird an den Festtagen öfter gegessen, mehr gegessen, deftiger gegessen als sonst das Jahr über. Und natürlich gibt’s deutlich mehr Süßes. – Plätzchen, Desserts, Kuchen, …. .
Oft liegt das daran, dass uns alle verwöhnen wollen. – Die Mamas, die Schwiegermamas, die Omas, ….. . Oder, weil wir für ältere Menschen kochen und die können dann vielleicht mit Buddha Bowls, Fingerfood, … eher weniger anfangen.
Ich habe dann schnell das Gefühl, JETZT aber bitte etwas Leichteres, Erfrischenderes, Ausgleichendes und so kam ich auf Zitronenpesto als Kontrastprogramm. Ausprobiert, ja, es ist schon eine unerwartete Geschmacksrichtung bei einem Pesto, aber sehr lecker. SEHR zitronig.
Geröstete Pinienkerne, Basilikum, etwas Minze, Parmesam, Knoblauch …. Zitronensaft und der Abrieb von Bio-Zitronen … HERRLICH. Dazu ein schöner Roséwein …. .
Ich werde mir dieses Pesto vor den Feiertagen auf jeden Fall machen, im Kühlschrank lagern und wenn der Punkt kommt, dass ich „ausgleichen“ möchte, dann brauche ich nur noch Spaghetti zu kochen und habe ein tolles Essen.
Pinienkerne ohne Fett anrösten. Zitronenabrieb nehmen, Zitronen auspressen (100 ml), Knoblauch schälen, Blätter von den frischen Gewürzen zupfen. Alle Zutaten in einen Multizerkleinerer geben oder den Stabmixer einsetzen.
Das Pesto in ein ausgekochtes Schraubglas geben und kühl stellen. Hält bis zu einer Woche.
Lasst es Euch schmecken. Entweder als Hauptgang oder als Vorspeise.
An den Festtagen nehmen wir uns für das Kochen und Backen besonders viel Zeit. Wie schön, wenn es dann auch mal zügig umzusetzende Ideen gibt.
Ich möchte Euch heute eine davon zeigen, die ganz bestimmt Jung und Alt begeistert.
Was Ihr braucht:
Tiefgefrorene Laugenstangen
Zuckerfarbe/Dekorschrift weiß und schwarz oder Puderzucker
Ihr lasst die Laugenstangen so antauen, dass Ihr diese einschneiden könnt. Das hat bei mir circa 30 Minuten gedauert.
Ofen nach Packungsbeilage vorheizen. Bei mir waren es Umluft 200 °.
Auf dem folgenden Backblech seht Ihr die einzelnen Schritte:
1. Nehmt eine Laugenstange und schneidet unten ein Stück ab. (-> Schnauze und Ohren)
2. Schneidet die Stange von oben ein und formt grob das Geweih.
3. Setzt die Hälfte des abgeschnittenen Teils als Schnauze auf. Und teilt die noch vorhandene Hälfte noch einmal in zwei Hälften. Das werden die Ohren.
4. Schneidet das grob vorgegebene Geweih, den Hauptstamm, so ein, dass sich die Verästelungen, die man Sprossen oder Enden nennt, ergeben.
Wer das grobe Salz mag, was den Packungen immer beiliegt, streut auf das Geweih noch Salz. Ich mag diese zusätzlichen Mengen Salz nicht. Daher auch bei meinem Rentier nicht zu sehen. Ich gebe aber zu, dass das Salz hübsch aussieht.
Und dann ab in den Ofen. Bitte immer mal nachschauen. Da wir die gefrorenen Teiglinge stärker als vorgesehen haben antauen lassen, ist die Backzeit kürzer. Da können 10 anstelle der angegebenen 15 Minuten schon absolut ausreichend sein.
Wenn die Backlinge abgekühlt sind, malt mit der Dekorschrift die Augen. Solltet Ihr keine Dekorschrift zu Hause haben, rührt einfach mit Wasser oder Zitronensaft etwas Puderzucker an und bringt den Augapfel auf. Schokostreusel bilden die Pupille.
Da habe ich Euch aber ein Rätsel aufgegeben mit der GANDIVA YOGA Wundertüte „Antistress‘. Diese Wundertüte ist übrigens ein ganzjähriges Geschenk für Yoga-Praktizierende.
Mit viel Liebe und viel zeitlichem Einsatz habe ich diese YOGA-Wundertüte ins Leben gerufen und umgesetzt. Und wenn Patricia mir nicht liebevollst die kleinen Yogamatten-Taschen genäht hätte, dann wäre mein Projekt wahrscheinlich schon früh geplatzt. Daaaaannnkkkkeeee, liebe Patricia.
So, wer sich selber beschenken wollte, hat sich die Wundertüte auf unserem Weihnachtsmarkt gekauft. Und wer ein Geschenk für eine/n Yogapraktizierende/n gesucht hat, konnte wahrscheinlich die Tipps über den Inhalt nicht greifen.
Wundertüten sind ja eigentlich für Kinder und als Kind stand die Überraschung im Vordergrund. Da war die Katze im Sack ja gerade das Spannende. Wir kaufen heute eher selten die Katze im Sack. Schade eigentlich! Mein Ziel war auch hier, ein Stück Kind in uns rauslocken. …
Also lassen wir die Katze heute gemeinsam aus dem Sack, sprich, wir schauen uns die Inhalte an. Und Ihr könnt dann immer noch eine YOGA-Wundertüte zu Weihnachten oder später im Jahr verschenken. Der Plan ist, dass es für den Weihnachtsmarkt 2026 auch wieder eine YOGA-Wundertüte geben wird, mit anderen Inhalten.
So präsentierten sie sich auf unserem Weihnachtsmarkt, die GANDIVA YOGA Wundertüten. Kleine Tipps zum Inhalt gab es auch …
Die wunderschöne Papp-Box mit der Blume des Lebens aufgemacht, zeigt sich ein Päckchen, in Seidenpapier gehüllt.
Wickeln wir das Seidenpapier auf, kommen die Inhalte zu Tage.
Wir sind einen entscheidenden Schritt weiter, stehen aber auch noch vor vier weiteren Geschenkverpackungen.
Mit etwas, was Deine Wünsche verstärkt. Eine kleine Stoff-Gebetsfahnen-Kette.
Mit etwas, was zwischen Deinen Fingern hin und her bewegt, Stress reduzieren kann. Ein Sorgenstein. Ein echter Lapislazuli. Mit Erklärungen!
Mit etwas, was Dich immer liebevoll an Deine Yoga-Praxis erinnert.
Diese mini Yoga-Matte kannst Du überall hinhängen. An Deinen Spiegel ins Bad, an den Kühlschrank, an den Autospiegel, an eine Lampe, an den Weihnachtsbaum, wohin auch immer.
Die kleinen, süßen Mini-Yogamatten waren eine echte Herausforderung. Finde ein Material, was einer Yoga-Matte sehr ähnlich kommt, aber von der Stärke her als Miniatur taugt, also extrem dünn ist.
Jede Matte einzeln eingezeichnet und ausgeschnitten.
Vinni war immer begeistert dabei. Qualitätskontrolle mit der Nase und mit den Pfötchen.
Ich habe lange nach einem schönen Stoff gesucht und dann nach dem passenden Tragegurt-Material. Patricia hat den Stoff und das Bandmaterial in eine bezaubernde kleine Yogamatten-Tasche verwandelt. 🙏
Mit etwas, was Deinen Schreibtisch zur Yogamatte werden lässt. Hier erwartet Euch, beziehungsweise die/den Beschenkten, eine tolle Übung, die Ihr im Büro, stehend am Tisch, praktizieren könnt. Die Übung ist auf Transparentpapier ausgedruckt und gerollt.
Ein kleines Stück handgemachte Yoga-Seife in einer mini Bambus-Schale verbirgt sich hinter Mit etwas, was reinigt.. Das kleine Karma-Teelicht und die Räucherstäbchen sprechen wohl für sich.
Jetzt ist die Katze aus dem Sack!
Meldet Euch, wenn Ihr einer Yogini, einem Yogi, eine Freude machen möchtet. Die Wundertüte liegt bei 24 € und kann bis zum Heiligen Abend noch abgeholt werden, falls die Wundertüte unter’m Weihnachtsbaum liegen soll.
Backen ist ENTspannung. Für mich ist das so! Und klar, sollte man sich die Zeit gerne nehmen und überhaupt auch erst einmal nehmen können. …
Diese orientalischen Plätzchen schmecken buttrig, haben einen Kern aus Pistazien, Zimt und Honig, schmecken im ‚Abgang‘ ganz fein nach Rosen und sind knusprig-fest.
Und eigentlich sollten diese sehr leckeren, echten Kekse, gut essbar mit 32 gesunden Zähnen, Teil des orientalischen Gebäckbuffets auf unserem Weihnachtsmarkt sein. Aber an dieser Stelle musste ich aus zeitlichen Gründen STOPP sagen und diese Kekse mit ihrem öffentlichen Auftritt auf das ‚Vorglühen‘ 2026 vertrösten.
Ihr braucht:
Für den Rosenzucker:
20 Gramm Rosenblätter (Ich habe in einem türkischen Lebensmittelgeschäft in MG, Nähe Bahnhof getrocknete Rosenknospen bekommen!)
30 Gramm weißen Zucker
Für die Füllung:
100 Gramm Pistazien – geschält, ungesalzen – grob hacken
30 Gramm braunen Zucker
2 Gramm BIO Ceylon-Zimt
10 Gramm Maisstärke (Gibt’s auch in türkischen Lebensmittelgeschäften)
30 Gramm zerlassene Butter
15 Gramm Honig
Den Rosenzucker könnt Ihr schon Tage im voraus produzieren. Wenn Ihr, wie ich, nur getrocknete Rosenknospen bekommt, dann könnt Ihr die Blätter vom Grünen (Blütenkelch) trennen, muss aber nicht sein. Ich habe es so gemacht:
Gebt die Rosenblätter mit etwas von dem weißen Zucker in einen Blitzhacker.
Die kleingehackten Rosenblätter dann mit dem restlichen weißen Zucker mischen. Ab ins Schraubglas und hier kann der Rosenzucker abwarten, bis Ihr diesen braucht.
Für den Teig die weiche Butter mit dem braunen Zucker schaumig schlagen. Gebt die Eigelbe und den Vanilleextrakt hinzu. Lasst das Mehl mit dem Backpulver sowie dem Salz folgen.
Für die Füllung zerlasst Ihr die Butter, gebt Honig, die grob gehackten Pistazien, den braunen Zucker, den Zimt und die Maisstärke hinzu. Alles gut verrühren und etwas abkühlen lassen.
Da das Rezept keine Angabe enthielt, wie viele Kekse aus dem Teig rauskommen sollen, habe ich ausprobiert, wie groß meine Kekse werden sollen, habe die gesamte Teigmenge gewogen (-> 568 Gramm) und durch die Grammzahl des Keks-‚Musters‘ (-> 28 Gramm) geteilt und kam so auf 20 Kekse. Die Füllung wog 207 Gramm. Geteilt durch 20 Plätzchen macht eine 10 Gramm-Füllung pro Keks. Man kann natürlich auch rein nach Gefühl formen und füllen.
Backofen auf 175 Grad Heißluft vorheizen.
Aus dem portionierten Teig habe ich je eine Kugel gerollt, diese flachgedrückt, in die Mitte die Füllung gesetzt und die Ränder zur Mitte hin eingeschlagen, so dass man die Füllung teilweise noch sehen kann. Dann kommt der tolle Rosenzucker zum Einsatz. Rundherum und von beiden Seiten durfte jeder Teigling in Rosenzucker baden.
Und dann ab in den Backofen. Für 8 bis 10 Minuten. Hängt auch etwas von der Größe ab, die Ihr für die Kekse wählt.
Beim nächsten Mal werde ich die Teiglinge lieber auf zwei Bleche verteilen. ….
Ich weiß als Nicht-Mutter natürlich nicht, ob heute an Kindergeburtstagen noch das Spiel mit der eingepackten Schokoladentafel gespielt wird. Ich jedenfalls habe es geliebt. Wir haben gegrölt und geschrien vor Freude & Spaß. Ich sehe mich heute noch in einer Runde aus Freundinnen und Freunden am Tisch sitzen, bei einer Klassenkammeradin in Waldniel, und dieses Spiel mit so viel Freude spielend. Rund 50 Jahre her …. .
Eine Tafel Schokolade wird in zig zig zig Lagen Zeitungspapier eng eingewickelt und großzügigst mit Kordel verschnürt und verknotet. Daneben liegen ein Würfel, Handschuhe, Schal und Mütze sowie Messer & Gabel. Wer eine Sechs würfelt, wirft sich im Eiltempo den Schal um, setzt die Mütze auf, zieht die Handschuhe an und macht sich in Windeseile mit Messer & Gabel an dem Paket zu schaffen, während die anderen hektisch weiterwürfeln.
Bis der Nächste eine Sechs würfelt, einem das komplette Equipment förmlich vom Körper reißt und dann versucht, an die begehrte Schokolade zu kommen. Oft war die geliebte Schokolade schon in greifbarer Nähe, ich spürte sie förmlich schon auf meiner Zunge und dann … SECHS. Fliegender Wechsel von Schal, Mütze, Handschuhen, Messer & Gabel. Hektik am Tisch, Lachen im Raum.
Vor sieben Jahren an meinem Geburtstag hatte ich das Bedürfnis, dieses Spiel noch einmal zum Leben zu erwecken, kaufte Würfel und Co.. Aber irgendwie habe ich im letzten Moment einen Rückzieher gemacht. Verstand über Herz. Was für ein Quatsch.
Vor einigen Tagen bekam ich eine Paketsendung mit einem süßen Salz- & Pfefferstreuer in Eulenform., die ich über den Tierschutz ersteigert hatte. Eingepackt wie damals die Schokolade. Kaum auszupacken, so gut von zahlreichen Lagen Zeitungspapier geschützt und verklebt.
Wie damals die Schokolade. Und schon hagelte es wieder Erinnerungen. Ich schrieb der Absenderin meine Gedanken und sie anwortete, dass sie 40 Jahre alt sei und sich auch sehr gut an diesen Spaß erinnern könne. Somit müssten sich ganz viele von Euch noch an das ‚Schokoladeessen‘ erinnern.
Und es kam mir in den Sinn: Weihnachten. – Mehrere Generationen am Tisch. – Zusammen Spaß haben. – Unbeschwertheit erleben! – Warum nicht noch einmal das alte Spiel aufleben lassen?
Weihnachten ist … wieder stärker Kind sein. Das spüren wir doch alle. Hoffentlich …
Und vielleicht taucht ja das alte Kindergeburtstagsspiel an Eurer Festtagstafel wieder auf. Legt ein großes Holzschneidebrett unter das Schokoladenpaket, dann bekommt auch der gute Tisch nichts ab.
Ich könnte mir jetzt schon direkt vorstellen, wer von Euch bei der Idee HIER schreit. Freue mich über Bilder.
Kindliche Weihnachten! Kopf frei! Im Sein sein! Spaß haben! Lachen!
Gedanken-Stopp! Kopf aus! – Herz an!
Blätterteig ist wirklich ein tolles Lebensmittel, mit dem man sehr kreative Köstlichkeiten zaubern kann. Heute stelle ich Euch einen SEHR leckeren Weihnachtsbaum vor, der jede Brunch-Tafel bereichert, ein absoluter Hingucker ist und sich auch als Vorspeise oder Beilage zu einer Suppe super macht. Dabei habe ich die herzhafte Version gewählt.
Was Ihr braucht:
Wer es süß liebt und eher an die Brunch- oder Kaffeetafel denkt, der braucht zu den beiden Rollen Blätterteig nur noch eine Nuss-Nougat-Crème als Füllung. Und etwas Puderzucker, der nach dem Backen über das Backwerk gesiebt wird.
Und wer die herzhafte Variante bevorzugt, die ich für Euch ausprobiert habe, der setzt
2 Rollen Blätterteig
1 Becher Schmand (150 Gramm)
1 dicke Zwiebel
1 BIO-Zitrone (Saft und Abrieb)
2 Päckchen BIO-Räucherlachs à 100 Gramm oder 1 P. mit 200 Gramm BIO-Lachs
1 Ei(-gelb)
Frisch gemahlenen Pfeffer
auf die Einkaufsliste. Pfefferkörner habt Ihr ja immer im Haus.
Die Zwiebel fein hacken und in etwas Butter glasig dünsten. Den Lachs in ganz kleine Würfel schneiden und zum Schluss hinzugeben. Die Pfanne von der Platte ziehen.
Ihr rollt eine Packung Blätterteig aus und bestreicht diese gleichmäßig mit dem Schmand. Dann verteilt Ihr die Zwiebel-Lachs-Mischung auf der mit Schmand bestrichenen Blätterteigplatte. Zum Schluss noch etwas frischen Zitronensaft auf die Füllung träufeln. Gerne auch Zitronenabrieb drüberstreuen.
Legt die zweite Blätterteigplatte deckungsgleich auf die erste.
Kurze Seite ausmessen. Bei mir waren es 25 Zentimeter. Markiert Euch die Mitte (12,5 Zentimeter) und macht zwei Schnitte – einmal von der Mitte oben zur rechten unteren Ecke und einmal von der Mitte oben zur linken unteren Ecke. Ich habe ein langes Lineal angelegt.
Alles, was außerhalb des Baums an gefülltem Teig liegt, in Streifen schneiden und die Streifen verwirbeln. Bitte einen Streifen als Baumstumpf übrig lassen.
Markiert Euch den Stamm.
Jetzt kommen die Äste dran: Dazu schneidet Ihr im 2-Zentimeter-Abstand den gefüllten Teig waagerecht ein. Bitte von jeder Seite nur bis zum Stamm.
Und dann dreht Ihr die Äste ein.
Setzt den Stamm unten mit einem Teig-Rest (= Baumstumpf) fort.
Verquirlt das Eigelb und bestreicht den ganzen Baum, wie auch die Stangen, die Ihr aus den „Resten“ gedreht habt.
200 Grad Ober-/Unterhitze, untere Schiene, 25 Minuten goldbraun backen.
Und wer die süße Füllung bevorzugt hat, lässt nach dem Backen noch Puderzucker über das Backwerk ’schneien‘.
Ich kann nur sagen: SEHR LECKER. Und wenn Weihnachten vorbei ist, seid kreativ, schneidet und legt aus gefüllten Teigplatten Blumen oder Phantasieformen und bereichert Geburtstage, Grillfeste, was auch immer.
Erinnert Ihr Euch noch an den Weihnachtsbaum aus gefüllten Hefebällchen?
Dieses ‚Leckerchen‘ habe ich Euch im Rahmen des letztjährigen Adventskalenders vorgestellt und ich habe ihn das ganze Jahr über gebacken. – In Herzform, als Osterhase, …., immer ganz einfach dem Anlass angepasst und IMMER MEEEEGGGGGAAAA lecker.
Viele von Euch konnten sie schon probieren, die superleckeren Ghriba-Plätzchen aus Marokko. Auch diese feinen Nusskugeln gehörten zum orientalischen Teil des Gebäck-Buffets auf dem GANDIVA YOGA-Weihnachtsmarkt.
Meine selbstgebackenen orientalischen Plätzchen auf dem GANDIVA YOGA Weihnachtsmarkt am 29. und 30. November. Ganz links die Ghriba-Plätzchen.
Diese arabische Leckerei besteht nahezu ausschließlich aus gemahlenen Mandeln und Walnüssen. Und das schmeckt man. Zimt und Rosenwasser geben ihr eine feine, weihnachtliche Note.
Sehr nussig! – Leicht schokoladig! – Fein würzig!
In Marokko wird diese Leckerei natürlich das ganze Jahr über gegessen.
Wer immer gerne mal backt, hat die Zutaten wahrscheinlich sowieso im Hause. Mit Ausnahme des Rosenwassers.
Was Ihr für 17 Stück (= 1 Blech) braucht:
150 Gramm BIO-Walnusskerne
150 Gramm BIO-Mandeln
2 Eier Größe M
50 Gramm Puderzucker
15 Gramm Kakaopulver
8 Gramm Backpulver
1 Teelöffel BIO-Ceylon-Zimt
1 Esslöffel Rosenwasser (gibt es in türkischen Lebensmittelläden)
17 Walnusshälften (nicht in den 150 Gramm Walnüssen enthalten)
Zum Wälzen:
40 Gramm Puderzucker
Die Arbeitsschritte:
Walnüsse und Mandeln im Multizerkleinerer fein zerkleinern. Ich habe die Nüsse und Mandeln bewusst nicht ‚fein gemahlen‘. Ich mag es, noch mini Stückchen zu spüren.
Puderzucker, Kakaopulver, Backpulver und Zimt zu den fein zerkleinerten Mandeln und Walnüssen geben. Alles gut vermischen.
Mit dem Rosenwasser und den zwei Eiern vermengt Ihr alles zu einem klebrigen Nussteig. Achtung: Ich meinte es gut und habe L-Eier genommen. Keine so clevere Idee. Denn dann ist der Teig zu ‚flüssig‘. Kein wirkliches Problem: Ich habe drei Esslöffel gemahlene Haselnüsse hinzugegeben, das war das, was mein Vorratsschrank spontan zu bieten hatte, und schon war der Teig zwar noch sehr klebrig und weich, aber ich konnte Kugeln formen.
Backofen vorheizen: Ober-/Unterhitze, 180 Grad.
Nun formt auch Ihr Kugeln (circa 30 Gramm je Kugel) und wälzt diese sehr großzügig in gesiebtem Puderzucker. Ihr könnt dann zusehen, wie der leicht nasse Teig den Puderzucker teilweise aufnimmt und schon die gewünschten Risse sichtbar werden, die sich nach dem Backvorgang noch stärker zeigen.
Verteilt die 17 Plätzchen mit gebührendem Abstand auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech.
In die Mitte jeder Nusskugel drückt Ihr eine Walnusshälfte.
Und dann können die Walnuss-Mandel-Ghriba auch schon in den (vorgeheizten) Ofen.
Untere Schiene. Und da bleiben die kleinen Schönheiten für 15 Minuten.
KÖSTLICH! Auch ein tolles Mitbringsel, wenn Ihr eingeladen seid.
Jetzt kommt die Zeit, in der wir oft wirklich vielbeschäftigt sind. Mit der Weihnachtsbäckerei, dem Schreiben von Einkaufslisten für das Weihnachts-Kochen und -Backen, Geschenke ausdenken, kaufen und schön verpacken, Basteln, Grußkarten schreiben, Dekorieren und vielem anderen mehr. Und das alles zu unserem normalen Pensum im Job und in der Familie noch oben drauf.
Nicht selten kommt dann unsere Yoga-Praxis zu kurz. Das muss nicht sein!
Wir sitzen viel, laufen viel rum, stehen viel in dieser Zeit.
Hier kommt eine sehr einfache, passive, aber effektive Yoga-Übung:
Alles was Du brauchst, ist ein hohes Kissen oder zwei normale. Halte das/die Kissen in Griffnähe.
Suche Dir eine Wand, lege Dich auf den Boden, schiebe Dein Gesäß nah an die Wand, strecke die Beine in die Senkrechte und nimm die Wand als Stütze für Deine Beine. Die Fersen lehnen locker an der Wand.
Schiebe das/die Kissen unter Dein Gesäß. Das Becken soll bewusst erhöht liegen.
Arme liegen entspannt entlang des Körpers.
Entspanne bewusst im Schultergürtel.
Kopf liegt in der Verlängerung der Wirbelsäule. Wenn Du dabei kein angenehmes Gefühl im Nacken hast, dann leg Dir eine gefaltete Decke unter den Kopf.
Schließe die Augen.
Atme ganz ruhig und gleichmäßig.
Du bleibst in dieser Position zwischen fünf und fünfzehn Minuten liegen.
Und Du wirst spüren, wie die Energie zurückkommt.
Wie diese Übung wirkt:
Reduziert Schwellungen in den Beinen.
Verbessert die Durchblutung.
Durch die in die Senkrechte gestreckten Beine fließt venöses Blut ganz leicht in den Oberkörper zurück. Das Herz muss dazu nicht mehr pumpen.
Baut Stress ab.
Soll besseren Schlaf fördern. Das Einschlafen wird leichter und der Schlaf tiefer.
Die Atmung verlangsamt sich.
Die Pulsfrequenz sinkt.
Stresshormone werden abgebaut.
Wir kommen zurück in die Ruhe.
Im Yoga sagt man, dass sich im Gaumenbereich der Entstehungsort für unseren Lebensnektar befindet. Im Nabelbereich liegt das Verbrennungsöfchen. Wenn wir sitzen, gehen, stehen, tropft kontinuierlich Lebensnektar in das Verbrennungsöfchen. Wir altern.
Wenn nun das Verbrennungsöfchen höher liegt, als das Töpfchen mit Lebensnektar (Gaumen), dann altern wir nicht. In den alten Schriften steht, dann werden graue Haare wieder schwarz. So zumindest hat uns eine Yogalehrerin in der Ausbildung immer erzählt.
In der heute vorgestellten Übung liegt durch das erhöhte Becken, daher das/die Kissen, die Quelle des Lebensnektars unter dem Nabelbereich (= Ort der Verbrennung). Es handelt sich also um eine Art ‚Verjüngungs-Übung‘.
Ob nach einem Weihnachtsmarktbesuch, einer langen Back-Session, einem Stadtbummel, diese Übung bringt Euch Leichtigkeit, Frische und Energie zurück.
Wer am GANDIVA YOGA Einsteiger-Package teilgenommen hat, kennt diese Übung bereits. Ich hatte einen Ausbilder während der Yogalehrer-Ausbildung, der diese Übung auch sehr geschätzt hat, aber ‚YOGA FÜR FAULE‘ nannte. 🙂
ACHTUNG:Bei Herzproblemen oder erhöhtem Augeninnendruck bitte erst mit dem Arzt Rücksprache halten, ehe Ihr diese Übung regelmäßig in den Alltag einbaut.
🙏 Herzlichen Dank an all die lieben Menschen, die sooooooooo viele wirklich tolle Sachen für den Flohmarkt gespendet haben. 🙏 Herzlichen Dankdafür, dass Ihr so zahlreich am Samstag und gestern unserem gemeinsamen Weihnachtsevent beigewohnt habt.
🙏 Herzlichen Dank an Euch, die Ihr so viel gekauft und gespendet habt. 🙏 Herzlichen Dank für die tollen Gespräche, den Austausch!
Wer sich gefragt hat, was mag denn wohl in den Yoga-Wundertüten ‚Anti-Stress‘ drin sein, der bekommt hier kleine Tipps. Wenn Ihr diese Wundertüte einem Yoga-affinen lieben Menschen schenken möchtet, sprecht mich an, ich zeige Euch dann Fotos von den tollen Inhalten.
Ihr konntet Euch immer nur schwer für eine Farbe bei den Lotus-Teelichthaltern entscheiden? Hier ist die Lösung!
‚Paulina‘ hat hart mit dem Weihnachtsmann verhandelt, damit viiiiieeeeel Geld für den Tierschutz zusammenkommt. Sie ist offensichtlich erhört worden:
Stand gestern Abend sind für den Tierschutz am Wochenende 1.228,50 € zusammengekommen. DANK EUCH! 🧡 Diese mehr als stolze Summe setzt sich aus Flohmarktkäufen, Spenden und dem Losverkauf zusammen. Mein Plan: Ich stelle einige der (schmalen) Tische in den alten Teil des Yoga-Raumes und Ihr habt noch bis zur Winterpause Zeit, zu stöbern und bei Bedarf zu kaufen.
Über den endgültigen Spendenstand werde ich Euch dann bis Ende Dezember informieren.
Wie Ihr wisst, habe ich ein tolles Meditations-Set (Meditationsmatte und Sitzkissen) als Preis ausgelobt. Ich darf Euch hier und jetzt die Nummer des Gewinnerloses bekanntgeben:
Wer das Los mit dieser Nummer gekauft hat, bitte melden! HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
Für Euer leibliches Wohl war gesorgt. – Mit selbstgebackenen, orientalischen Plätzchen, selbstgebackenem Marzipan-Christstollen und selbstgekochtem weißen Glühwein. Ich wurde am Wochenende oft nach den Rezepten gefragt und darf Euch sagen, Ihr findet das eine und andere Rezept in den kommenden Online-Adventstürchen. …. HAPPY NACHBACKEN!
‚Frl. Arte‘ (17,5 Jahre) hat das rege, bunte Treiben zeitweise begleitet:
Und ‚Paulina‘ hat es sich am Abend, als alle weg waren und es ruhig wurde, auf den Pulloverstapeln bequem gemacht:
Es war toll mit Euch! – Es war so schööööön mit Euch! So gemütlich!
Ich bin tatsächlich schon etwas in Weihnachtsstimmung.
Und ich freue mich riesig, dass unser aller Einsatz, in welcher Form auch immer, notleidenden Tieren die Bäuchlein voll und medizinische Versorgung möglich macht. 🙏
Und nun kommen wir zum ersten Türchen des GANDIVA YOGA Online-Adventskalenders:
Heute geht es um eine wirklich SINNvolle Geschenkidee, eine, die ans Herz geht. Eine, die Freude schenkt und für jedes Alter passend ist. Eine, die Erinnerungen wieder lebendig werden und lebendig bleiben lässt.
Ich habe zu meinem Geburtstag ein sooooo tolles Geschenk bekommen und damit begleiten mich jeden Tag meine schönsten Erinnerungen: Einen digitalen Bilderrahmen mit meinen liebsten Fotos. Also die liebsten Fotos habe ich natürlich selber ausgewählt.
Klar, der digitale Bilderrahmen ist nicht neu. Ich denke, den gibt’s seit 15 Jahren schon. Aber von der Bedienbarkeit und der Qualität der Wiedergabe sind die digitalen Fotoalben von heute schon eine andere Hausnummer.
Ich liebe Fotos. Bisher am liebsten die aus Papier. Aber wann schaut man die alten Alben an?
Rund 30.000 Fotos befinden sich auf meinem iPhone und wann steigt man hier noch mal ein? Klar, aus der letzten Zeit die Aufnahmen schaut man immer mal wieder an, aber die lange zurückliegenden wohl eher nicht. Wobei doch jedes Foto für eine so besondere, für eine so wertvolle Erinnerung steht.
Der Bildschirm hat 19 Zoll. Ist also richtig schön groß. Man kann das digitale Fotoalbum an der Wand anbringen oder überall hinstellen. Ihr spielt Euch die App auf das Smartphone, geht Euer digitales Fotoalbum durch und klickt die Fotos an, die in dem digitalen Fotorahmen wie eine Dia-Show abgespielt werden sollen. Zack … schon auf dem digitalen Bilderrahmen zu sehen.
Alle Formate sind möglich. Vollformatig ist am schönsten, aber auch Querformate und quadratische Fotos werden elegant mit einem verschwommenen Rahmen präsentiert.
Wenn Ihr den Bildschirm antippt, geht ein Menü auf und das bietet viele Möglichkeiten.
Alles klar und übersichtlich strukturiert. Einfach zu bedienen. Ich bin auch eher kein Technik-Freak und somit ist einfache Bedienbarkeit für mich SEHR wichtig.
Ihr könnt auch Alben nach Anlässen oder Personen anlegen.
Ihr legt die Zeit fest, nach der ein Bild auf das andere wechselt. Zum Beispiel 15 Sekunden.
Ihr könnt einen Text zu jedem Foto eingeben. Direkt über die App. Und natürlich noch mit Emojis versehen.
Bei uns bekommt die Schwiegermutter ein digitales ‚Bilderbuch‘ zu Weihnachten. Etwas kleiner im Format. Mit den Fotos der letzten Geburtstage, Familienfeiern, dem geliebten Garten, … . Für ältere Menschen ein meeegggaaaa Geschenk. Ein toller Zeitvertreib. Herzerwärmende Erinnerungen, die jeden Tag begleiten und schöner machen. Ich kann mir vorstellen, dass dieses Geschenk ältere Menschen weniger einsam macht.
Und wenn Ihr das Familienmitglied oder liebe Freunde besucht, spielt gleich schöne, zurückliegende gemeinsame Fotos auf. Oder versendet einen Stick mit Fotos, wenn der Herzensmensch weiter weg wohnt und kein WhatsApp hat.
So ein 19 Zoll-Bilderrahmen liegt bei 220 € bis 250 €. Aber wenn Ihr frühzeitig sucht, zum Beispiel über idealo, dann gibt’s auch Schnäppchen, wie zum Beispiel Retouren.
Ihr spielt schon einige Fotos auf. Der Speicher bei mir hat 32 GB, was ungefähr 1.500 hochaufgelösten Fotos entspricht. Und dann wird die/der Beschenkte durchdrehen vor Freude. Auch wer nicht technik-affin ist, wird sich über das Wachhalten von schönen Momenten ganz sicher von Herzen freuen. GANZ SICHER!
Hochformat. Also vollflächig präsentiert.
Ich hoffe, Euch gefällt mein Tipp. Noch habt Ihr alle Zeit, ein gutes Angebot zu finden und direkt einige Alben anzulegen, damit die/der Beschenkte gleich den tollen Effekt sieht und im Herzen spürt.
+ + + JETZT NOCH ANMELDEN ! + + + CHRISTSTOLLEN trifft auf ORIENTALISCHE Backwaren + + + FLOHMARKT FÜR DEN TIERSCHUTZ + + + AUSTAUSCH +++
Heute in einer Woche ist unser Get-together schon in vollem Gange. Wir treffen uns am 29. und 30. November zu unserem gemütlichen ‚Vorglühen‘. – Mit Christstollen, orientalischen Plätzchen und natürlich selbstgemachtem Glühwein. Meine Vorfreude wächst. Ich starte heute noch die Backsession.
Was ich bisher an neuen Rezepten für Euch ausprobiert habe, war köstlich:
Alleine rund sechs Kilogramm Mandeln und Walnüsse werden in den Plätzchen ‚verschwinden‘, um dann beim Kosten wieder ganz groß rauszukommen.
Die Temperaturen ziehen deutlich an. In den Wohnungen wird’s immer stimmungsvoller, kuscheliger und kuscheliger. Die wunderschön-heimelige Kerzenzeit ist in vollem Gange und auch die wohltuende Räucherzeit erwacht. Freut Euch auf tolle Räucherwaren und zauberhafte Lotus-Teelichthalter. Wer bei den Lotus-Teelichthaltern immer die Qual der Wahl bei der Farbauswahl hatte, hat’s in diesem Jahr leicht:
Wer kann dabei sein:GANDIVA YOGA Members, Family & Friends und alle GANDIVA YOGA Newsletter-Abonnenten only.Damit sind natürlich auch die ehemaligen GANDIVA Yoginis und Yogis eingeschlossen und herzlichst willkommen.
Der Weihnachtsmarkt findet an zwei Tagen statt:
Samstag, 29. November – 15:00 Uhr bis 19:00 Uhr
und am
Sonntag, 30. November – 12:00 Uhr bis 17:00 Uhr.
Es ist so schön, wieder die eine und andere Mama, Eure Partner, Geschwister, Kinder, Freundinnen und Freunde kennenzulernen. Eure liebsten Menschen sind natürlich auch in diesem Jahr wieder H E R Z L I C H W I L L K O M M E N !
Was Euch erwartet:
ICH erwarte Euch! – Mit dem Duft von Glühwein, Zimt, Orangen, Kardamom, … . Mit selbstgebackenem Christstollen und orientalischen süßen Leckereien. Auf die Kaffee-Liebhaber wartet selbstverständlich auch ein Käffchen … .
Ihr möchtet EUCH beschenken? Ein Geschenk, das mit Yoga in Verbindung steht?
Ihr möchtet eine Yogini oder einen Yogi beschenken?
Ich habe für diesen Anlass eine Yoga-„Wundertüte“ – ANTI-STRESS ins Leben gerufen. Ein hochwertiges Geschenk mit kleinen Dingen, die das Yoga-Herz höher schlagen lassen.
Dieses wirklich schöne, liebevoll zusammengestellte Überraschungspäckchen ist auf 30 Wundertüten beschränkt.
Yoga-„Wundertüte“ – ANTI-STRESS! Zumindest ist DAS die Verpackung! Und die Inhalte werden natürlich NICHT verraten. 🙂
Lasst Euch überraschen!
Neben Gießkeramik
NEU! In diesem Jahr gibt es auch eine bunte Edition!
… erwartet Euch:
„YOGA(-Energie) meets BETON!“
Bei mir trifft Beton zum Beispiel auch auf Oma’s altes Geschirr. Beton ist ein toller Werkstoff.
Es wird auch wieder eine Verlosung geben. Pro Los wandern 3 € für den guten Zweck – den Tierschutz – in eine Spardose.
Der Gewinn kann sich sehen lassen:
In diesem Jahr wird das Set orange sein.
Gewinn: Ein wunderschönes Meditations-Set: Meditations-Matte & -Sitzkissen.
Auch ein Flohmarktzugunsten des Tierschutzes ist wieder Programmpunkt. Mein Herzensthema, wie Ihr wisst.
Es sind schon sooooooo tolle Sachspenden abgegeben worden. Ich muss mir im Geiste immer wieder auf die Fingerchen hauen, damit diese schönen Dinge nicht von mir ersteigert werden. Wer von Euch allerdings noch Fehlkäufe im Schrank hat oder auch Geschenke, bei denen die/der Schenkende nicht so ganz Euren Geschmack getroffen hat, befreit diese Dinge aus den Schränken, Kellern, von Speichern, aus Regalen und bringt diese in der nächsten Woche zum jeweiligen Yoga-Kurs mit. Ob neu oder ‚gut erhalten gebraucht‘, ob Klamotten, Bücher, DVDs, Küchenutensilien, Deko – die Tierschützer brauchen jeden €uro. DAS WÄRE TOLL! Eure Spenden gehen zu gleichen Teilen an:
1. Tiertafel Pescherhof, Mönchengladbach Hardt
2. Cats Karma e.V., Mallorca
3. Wags his Tail e.V., Bulgarien
4. Zauberpfötchen e.V., Rumänien
5. Ilgins Cats, Istanbul (Türkei)
Lasst uns gemeinsam in weihnachtliche Stimmung kommen. So gaaannnz langsam. Lasst uns quatschen, lachen, Spaß haben.
Keiner sollte denken, da muss ich ja etwas kaufen. Das ist wirklich Quatsch. Wenn Ihr ein Mitbringsel, eine Deko, ein Wichtelgeschenk oder sonst etwas sucht – und bei mir findet – dann ist das doch schön. Und wenn nicht, hatten wir Spaß bei Christstollen, orientalischen Leckereien und Glühwein, …. .
Bitte gebt mir kurz Bescheid, ob Ihr kommt, mit wie vielen Personen und an welchem der beiden Tage. Ob Ihr dann wirklich kommt, mit einer Person mehr oder weniger, ist nicht entscheidend. Ich möchte nur grob planen können. Im letzten Jahr war die großzügig bemessene Zweitages-Ration Glühwein schon am ersten Abend leer. Ich bin dann am Samstagabend noch schnell zu Rewe gelaufen und habe mit frischen Zutaten neuen Glühwein angesetzt. 🙂 DANKESCHÖN für’s Anmelden im voraus!
🎄 Schon heute in großer Vorfreude auf Euch und mit Herzensgrüßen. 🎄
Eure Ute
neben der Frage, ob es wieder einen gemeinsamen Weihnachtsmarkt ‚Vorglühen‘ in der GANDIVA YOGA Lounge geben wird, und diese Frage haben wir ja schon positivst geklärt, kommt auch immer wieder das Thema: GANDIVA YOGA Online-Adventskalender. Und auch hier kann ich nur sagen: JJJAAAAAAAAHHHHHH! – Ich schreibe auch gerne wieder 24 Online-Türchen für uns. Gefüllt mit tollen Rezepten und Tipps rund um Yoga und Gesundheit. Mit Traditionen sollte man nicht brechen. Und diese Tradition geht ins 13. Jahr. Und so gehen wir auch in 2025 wieder gemeinsam durch die Vorweihnachtszeit. Und ich freue mich schon sehr darauf.
Vor zwei Wochen hat hier die weihnachtliche Koch- und Backstube Einzug gehalten. Ich bin mitten drin im Weihnachtsfieber. Da kommt schon langsam Vorfreude auf!
Das erste Adventstürchen sollte sich mit einer wunderschönen Geschenk-Idee für Tierfreunde beschäftigen, aber aus produktionstechnischen Gründen erfahrt Ihr diesen tollen, ausgefallenen, individuellen Tipp schon heute.
Ich habe schon mehrfach über das Kunsthandwerk des Filzens und die tollen Filz-Handarbeiten von Simone Himmelspach aus dem Schwarzwald berichtet. In diesem Jahr erwarten Euch tolle Neuheiten:
Von links nach rechts betrachtet: Mini Glücksbringer-Wichtelkatze mit Weihnachtsmütze / Mini Glücksbringer-Kätzchen / Christbaumkugel „Katze“ / Mini Glücksbringer-Wichtelhund mit Weihnachtsmütze
Da wären zunächst einmal die Weihnachtskugeln in Katzenkopfform zu nennen.
Es gibt zu allen hier vorgestellten tierischen Handarbeiten viele Basis-Designs nach Fellfarbe und –Zeichnung. Und wenn Ihr Simone Fotos von Euren Lieblingen schickt, dann wählt sie aus diesen Basis-Designs das ähnlichste aus und lehnt dieses dem Aussehen Eurer Lieblinge an. Alles in liebevollster Handarbeit gefertigt und die Weihnachtskugeln haben nicht etwa einen Styropor-Kern, nein, durch und durch Filz.
Also meine Bestellung ist schon raus und ich kann es kaum erwarten, die Weihnachtskugeln, die meinen vier Yoga-Katzen ähnlich sehen, in der Lounge zu dekorieren. Wobei ich persönlich diese „Kugelkatzen“ ganzjahrestauglich finde und auch so einsetzen werde!
Und wer selber keine vierbeinige Knutschkugel(n) in der Familie hat, der hat vielleicht einen lieben Menschen um sich herum, der mit einem Fellkind lebt und da wären die nachfolgenden kleinen Kunstwerke aus Filz sicher eine tolle Geschenkidee.
NEU!!! Gefilzte Christbaumkugel „Katze“ Circa 6 x 6 cm Stückpreis; 9,50 € 4-er-Set: 35 €
Die bezaubernden kleinen Wichtel mit Weihnachtsmützchen, wahlweise als Katze oder Hund, kennt Ihr ja bereits aus dem letzten Jahr. Leider war ich etwas spät, Euch diese als Geschenktipp vorzuschlagen. Jetzt haben wir noch alle Zeit. Hier noch einmal ein Foto von meinen damals noch drei Schätzen in Weihnachts-Wichtelform:
Mini Glücksbringer-Wichtelkatze mit Weihnachtsmütze Circa 6 cm hoch und 3 cm breit Stückpreis: 9,50 €
Das Wichtelhaus mit abnehmbarem Dach kostet 16 €! Auch in Dunkelbraun erhältlich.
Mini Glücksbringer-Wichtelhund mit Weihnachtsmütze Circa 6 cm hoch und 3 cm breit Stückpreis: 9,50 €
Das Wichtelhaus mit abnehmbarem Dach kostet 16 €! Auch in Dunkelbraun erhältlich!
Das ist Curry, eine der Knutschkugeln von Simone. Alle Knutschkugeln von Simone sind aktive ‚Mitarbeiter‘ bei der Produktion und im Shop.
NEU!!! Mini Glücksbringer-Kätzchen – Ein ganzjährig passendes Geschenk Circa 4 cm hoch und 3 cm breit Stückpreis 9,50 €
Die komplette Produktpalette von Simone und ihrem tollen Miezekatze3Shop findet Ihr hier.
Wenn jetzt jeder für sich bei Simone bestellt, dann trägt auch jeder noch zusätzlich zu den vorgenannten Kosten das Porto. Daher mein Vorschlag: Ihr bestellt direkt bei Simone. Und das bitte per eMail an info@miezekatze3shop.de und die gesammelten Bestellungen kommen hier in der GANDIVA YOGA Lounge an. Ihr nehmt Eure Filzmeisterwerke nach Eurer Yoga-Stunde mit. Damit entfällt für Euch das Porto.
Bitte sendet Simone direkt mit der Bestellung aussagekräftige Fotos von Euren Schätzen oder denen der/des Beschenkten mit.
Deadline für Eure Bestellungen: 30. November 2025.
Tierische Herzensgrüße. 💜
Eure Ute
PS: Ich bin übrigens weder im Außendienst bei Simone tätig noch an Eurem Umsatz beteiligt. 😂 Ich bin einfach nur ein ganz großer Fan von Simone’s liebevoll handgefertigten Kreationen und meine Yoga-Katzen haben so Einiges aus ihren kreativen Händen:
+ + + JETZT ANMELDEN ! + + + CHRISTSTOLLEN trifft auf ORIENTALISCHE Backwaren + + + FLOHMARKT FÜR DEN TIERSCHUTZ + + + AUSTAUSCH +++
Ihr Lieben, einige von Euch haben es ja schon mitbekommen, der 23. November ist Totensonntag und am Totensonntag darf kein Weihnachtsmarkt stattfinden, beziehungsweise erst ab 18:00 Uhr. Ich hatte diese Tatsache nicht auf dem Schirm, zumal dieser Feiertag noch nicht einmal ein gesetzlicher ist. Über die Odyssee mit der Stadt Mönchengladbach – Ordnungsamt, Rechtsabteilung, Amt für gewerbliche Angelegenheiten – möchte ich mich hier nicht auslassen. Ich habe sogar den Bürgermeister angeschrieben. Immer nur der Hinweis: Ausnahmeregelungen nur über die Bezirksregierung. Den Schritt schenke ich mir und verlege um eine Woche.
Dann treffen wir uns also am 29. und 30. November zu unserem gemütlichen Get-together ‚Vorglühen‘ mit Christstollen, orientalischen Plätzchen und natürlich selbstgemachtem Glühwein. Meine Vorfreude wächst. Ich schwelge bereits in Rezepten und probiere alle nach und nach aus. Lasst Euch überraschen!
Die Temperaturen ziehen langsam an. In den Wohnungen wird’s immer stimmungsvoller, kuscheliger und kuscheliger. Die wunderschön-heimelige Kerzenzeit ist in vollem Gange und auch die wohltuende Räucherzeit erwacht.
2023 fand das Get-together mit Geschenkeangebot hier in der GANDIVA YOGA Lounge zum ersten Male statt. Für GANDIVA YOGA Members, Family & Friends und alle GANDIVA YOGA Newsletter-Abonnenten only.
Der Weihnachtsmarkt findet an zwei Tagen statt:
Samstag, 29. November– 15:00 Uhr bis 19:00 Uhr
und am
Sonntag, 30. November – 12:00 Uhr bis 17:00 Uhr.
Es ist so schön, wieder die eine und andere Mama, Eure Partner, Geschwister, Kinder, Freundinnen und Freunde kennenzulernen. Eure liebsten Menschen sind natürlich auch in diesem Jahr wieder H E R Z L I C H W I L L K O M M E N ! Und ehe diese Frage wieder kommt: Natürlich dürfen auch von Herzen gerne die Yoginis und Yogis kommen, die nicht mehr aktiv dabei sind oder noch nicht.
Was Euch erwartet:
ICH erwarte Euch! – Mit dem Duft von Glühwein, Zimt, Orangen, Kardamom, … . Mit selbstgebackenem Christstollen und orientalischen süßen Leckereien. Auf die Kaffee-Liebhaber wartet selbstverständlich auch ein Käffchen … .
Ihr möchtet EUCH beschenken? Ein Geschenk, das mit Yoga in Verbindung steht?
Ihr möchtet eine Yogini oder einen Yogi beschenken?
Ich habe für diesen Anlass eine Yoga-„Wundertüte“ – ANTI-STRESSins Leben gerufen. Ein hochwertiges Geschenk mit kleinen Dingen, die das Yoga-Herz höher schlagen lassen.
Dieses wirklich schöne, liebevoll zusammengestellte Überraschungspäckchen ist auf 30 Wundertüten beschränkt.
Yoga-„Wundertüte“ – ANTI-STRESS! Zumindest ist DAS die Verpackung! Und die Inhalte werden natürlich NICHT verraten. 🙂
Lasst Euch überraschen!
Neben Gießkeramik
NEU! In diesem Jahr gibt es auch eine bunte Edition!
… erwartet Euch:
„YOGA(-Energie) meets BETON!“
Bei mir trifft Beton zum Beispiel auch auf Oma’s altes Geschirr. Beton ist ein toller Werkstoff.
Es wird auch wieder eine Verlosung geben. Pro Los wandern 3 € für den guten Zweck – den Tierschutz – in eine Spardose.
Der Gewinn kann sich sehen lassen:
In diesem Jahr wird das Set orange sein.
Gewinn: Ein wunderschönes Meditations-Set: Meditations-Matte & -Sitzkissen.
Auch ein Flohmarktzugunsten des Tierschutzes ist wieder Programmpunkt. Mein Herzensthema, wie Ihr wisst.
In diesem Zusammenhang habe ich eine Bitte: Jeder von uns hat Fehlkäufe im Schrank und auch Geschenke, wo die/der Schenkende nicht so ganz unseren Geschmack getroffen hat. Ihr könnt mit diesen Sachen Gutes tun. Einfach rausholen aus den Schränken, Kellern, von Speichern, aus Regalen und bei einem der nächsten Yoga-Kurs-Besuche bei mir abgeben. Ob neu oder ‚gut erhalten gebraucht‘, ob Klamotten, Bücher, DVDs, Küchenutensilien, Deko – die Tierschützer brauchen jeden €uro. Es sind schon einige tolle Sachen gespendet worden. Aber es kann gerne noch viel mehr werden. DAS WÄRE TOLL! Eure Spenden gehen zu gleichen Teilen an:
1. Tiertafel Pescherhof, Mönchengladbach Hardt
2. Cats Karma e.V., Mallorca
3. Wags his Tail e.V., Bulgarien
4. Zauberpfötchen e.V., Rumänien
5. Ilgins Cats, Istanbul (Türkei)
Lasst uns gemeinsam ‚VORGLÜHN‘. Will sagen: In weihnachtliche Stimmung kommen.So gaaannnz langsam. Lasst uns quatschen, lachen, Spaß haben. Keiner sollte denken, da muss ich ja etwas kaufen. Das ist wirklich Quatsch. Wenn Ihr ein Mitbringsel, eine Deko, ein Wichtelgeschenk oder sonst etwas sucht – und bei mir findet – dann ist das doch schön. Und wenn nicht, hatten wir Spaß bei Christstollen, orientalischen Leckereien und Glühwein, ….
WICHTIG:Bitte gebt mir Bescheid, ob Ihr kommt, mit wie vielen Personen und an welchem der beiden Tage. Ob Ihr dann wirklich kommt, mit einer Person mehr oder weniger, ist nicht entscheidend. Ich möchte nur grob planen können. Im letzten Jahr war die großzügig bemessene Zweitages-Ration Glühwein schon am ersten Abend leer. Ich bin dann am Samstagabend noch schnell zu Rewe gelaufen und habe mit frischen Zutaten neuen Glühwein angesetzt. 🙂 DANKESCHÖN für’s Anmelden im voraus!
🎄 Schon heute in großer Vorfreude auf Euch und mit Herzensgrüßen. 🎄
Eure Ute
Ich heiße PITSI und ich bin ziemlich durchgeknallt. Immer in action. Ein Flummi. Spielen ist mein zweiter Vorname. – Oder vielleicht doch Leckerchen? …
Ihr habt richtig gelesen, ich bin eine echte Motorrad-Braut. Ich habe mich in das Motorband eines Motorrades gequetscht, um den Gefahren der Straße zu entkommen. Ohne zu wissen, wie gefährlich DAS ist. Als ich drin war, musste ich schon ziemlich laut schreien, damit eine Gruppe junger Leute, die eigentlich ausgehen wollte, auf mich aufmerksam wurde. GOTT SEI DANK! Ich wurde gerettet.
ICH nach dem Bad ….
Und weil ich komplett mit Motoröl verschmiert war, musste ich B A D E N …. iiiiiiigitt. Aber es hat geholfen, wie Ihr seht. Ich bin doch nun wirklich eine echt Hübsche.
Meine Mutter? Meine Geschwister? – Keine Ahnung! Ich saß in Thessaloniki, mitten in der Nacht, plötzlich alleine auf einer stark befahrenen Straße. Wie ich dahin gekommen bin, keinen Schimmer.
Zu diesem Zeitpunkt war ich übrigens sechs Wochen alt. Jetzt bin ich also 2,5 Monate.
Ich lebe seit einem Monat in Thessaloniki auf einer tollen Pflegestelle. DIE Pflegestelle, auf der auch Vince die Zeit von der Straße bis in ein Für-immer-Zuhause bei Ute verbringen durfte.
Für-immer-Zuhause, das ist das Stichwort. Ich kann auf dieser Pflegestelle leider nicht bleiben.
Hast Du nicht ein Bettchen und einen festen Platz in Deiner Familie für mich?
So sehe ich übrigens aus, wenn ich schlafe …. .
Ute würde mich SOFORT nehmen, aber bei ihr ist ja erst vor vier Wochen Paulina aus Bulgarien eingezogen.
Ich suche eine Familie, in der schon ein Kitten, wie ich, lebt. Ein Zuhause, wo ich einen gesicherten Balkon oder ausbruchsicheren Garten habe. Es wäre auch gar kein Problem, wenn ich noch ein Kitten mitbringen dürfte.
Ich würde mit einem Flugpaten nach Deutschland kommen. Bis dahin bin ich dann auch medizinisch abschließend durchgecheckt, geimpft, habe meinen ersten eigenen ‚Reisepass‘ und darf mich offiziell auf die große Reise ins Glück machen.
Bist Du mein G l ü c k ?
Bitte melde Dich bei Ute, wenn Du jetzt schockverliebt bist.
Und wenn Du mich nicht in Deine Familie aufnehmen kannst, dann teile doch bitte meinen Aufruf.
Danke für’s Zuhören.
Pitsi ❤️
PS: Der Bruder von Vinni wartet auch immer noch auf seine Familie. Hier seine Geschichte.
Habt Ihr schon einmal darüber nachgedacht, warum Ostern ganz im Zeichen von Eiern und Hasen steht?
Früher war der Verzehr von Eiern während der Fastenzeit zu vermeiden.
Sagt das mal den Hühnern. …
Diese haben natürlich fleißig weiter produziert. Zu Ostern hatte dann jede Familie Eier im Überfluss und dieses wertvolle Lebensmittel sollte keinesfalls verkommen. Also wurden zu Ostern Eier in jeglicher Zubereitungsform gegessen, um die über 46 Tage – so lange dauert die Fastenzeit – eingesammelten Eier nicht verderben zu lassen.
Eier sind Fruchtbarkeitssymbole. Eier stehen für Leben. Und was hat der Hase mit Ostern zu tun? Schon in der Antike stand der Hase als tierisches Symbol für Jesus. Außerdem sind Hasen die ersten Tiere, die im Frühjahr Junge bekommen.
In diesem Sinne:
HAPPY Eiertitschen! (Übrigens ein Brauch aus Griechenland … sagt ‚Vinni‘)
HAPPY hartgekochte Eier!
HAPPY weichgekochte Eier!
HAPPY Spiegeleier!
HAPPY Soleier!
HAPPY Rühreier!
HAPPY gefüllte Eier!
Und nicht zu vergessen: Die Schoko-Eier! –HAPPY Eiersammeln im Garten! Und für die, die dem Eierlikör zu sehr zugesprochen haben … HAPPY Eier im Glas!
‚Frl. Arte‘ & ‚Miss June‘ & ‚Vinni‘
Das erste Osterfest von ‚Vinni‘ in Deutschland.
Osterhasen-Liebe
‚Miss June‘ macht Euch vor, wie man so richtig ENTspannt!
Nachmachen erwünscht! – Sagt auch der Osterhase!!!!!
Erinnert Ihr Euch noch an Simone, die mit ihren Zauberhänden, viel Kreativität und noch mehr Liebe wunderschöne Katzenhöhlen aus Filz herstellt?
Neeeeiiiinnnn! – Dann kommt hier eine kleine Erinnerung. Wer zu mir zum Yoga in die GANDIVA YOGA Lounge kommt, kann sich sicher erinnern, weil meine vierbeinigen ENTspannungstrainerInnen in diesen tollen handgefilzten Höhlen und Körben relaxen.
Auch im Rahmen des GANDIVA YOGA Online-Adventskalenders 2024 habe ich Euch begeistert über meine handgefilzte Weihnachtsdeko im Yogaraum berichtet. Und die sah so aus:
OSTERN steht vor der Türe und was liegt nahe? NATÜRLICH! – Auch Eier brauchen Höhlen!!!!!!! Und wie sehen die aus? Wie Katzen! Ich war wieder direkt schockverliebt.
Ihr liebt Katzen? Ihr seid an den Ostertagen bei einem Katzenliebhaber eingeladen und sucht ein tolles Mitbringsel? Ihr sucht eine Aufmerksamkeit für liebe Freunde? Dann habe ich einen Tipp:
Und das ist nur eine Auswahl! …
Diese bezaubernden Eier-Höhlen sind übrigens GANZJAHRESTAUGLICH! Ich warte schon sehnsüchtig auf meine Bestellung. Und die liegt momentan noch im Schwarzwald, weil ich auf die Idee kam, dass Ihr Euch bei Interesse meiner Bestellung anhängen könnt. Somit entfällt für Euch das Porto.
Gleich mal einen Test bei einer Eurer Mit-Yoginis gemacht. Sie war schockverliebt wie ich und bestellte gleich sieben Stück.
Wer direkt bei Simone bestellen und nicht auf die GANDIVA YOGA-Sammelbestellung warten möchte, hier geht’s lang.
Der Stückpreis liegt bei fairen 7,90 € .
Wenn Ihr Euch meiner Sammelbestellung anschließen möchtet, schreibt mir kurz,
welche Fellfarbe(n) oder Phantasiefarbe(n) (Pink, Rot, Gelb, Türkis)?,
welche Zeichnung (getigert, ….)?,
Augen geöffnet oder geschlossen?,
Augenfarbe?
Ihr Euch wünscht.
Gerne könnt Ihr auch ein Foto Eurer Katze(n) beifügen.
Die Deadline ist allerdings schon sehr zeitnah: Donnerstag, 10. April, 22:00 Uhr. Dann klappt es mit der Lieferung noch bis 17. April, spätestens 19. April. Hängt von der Post ab. Ich informiere Euch, sobald die Lieferung hier eingetroffen ist. Gerne könnt Ihr Eure Bestellung auch Karfreitag hier in der Yoga-Lounge abholen, sofern die Post am 17. April geliefert hat. Ansonsten Samstag. Versand ist Dienstag.
Bei Interesse einfach mit den oben aufgeführten Angaben melden und Euch oder befreundete Katzenliebhaber zu Ostern glücklich machen. – Zu Ostern oder zu einem anderen Anlass, da die Eier-Höhlen im Katzenoutfit nicht an Ostern gebunden sind und garantiert das ganze Jahr ein Lächeln auf Gesichter zaubern, die auf ihr ‚behütetes‘ Frühstücksei schauen.
Ich freue mich schon SEHR auf meine Oster-Eier-Höhlen-Deko für die Yoga-Lounge. Mal schauen, wie ‚Frl. Arte‘, ‚Miss June‘ und ‚Vinni‘ getroffen sind.
Vorösterliche Herzensgrüße. 💚
Eure Ute, mit ‚Frl. Arte‘ … 😽
Dieses tolle handgefilzte Körbchen ist natürlich auch von Simone.
Im Vorfeld bekam ich von mehreren Seiten den Hinweis, dass man Veranstaltungen dieser Art eher nicht besuchen sollte. Mahnwachen gegen das brutalste Abschlachten von Straßenhunden und -katzen in der Türkei würden sich letztendlich gegen Erdogan richten und es gäbe gerade in Düsseldorf viele Erdogan-Anhänger. Und diese könnten die Mahnwache ‚gefährlich‘ stören …. wenn ich wisse, was damit gemeint wäre. … Ich hatte mir darüber keine Gedanken gemacht und wollte es auch so kurz vor der Demo nicht tun.
Ralf Seeger, den Ihr sicher aus der VOX-Doku-Serie „Harte Hunde“ kennt, bedankte sich als Initiator dieser Mahnwache(n) immer wieder bei allen, die gekommen waren und lobte den Mut, an dieser Mahnwache teilzunehmen.
WIRKLICH MUTIG waren in meinen Augen alleine die türkischen TeilnehmerInnen.Und das waren nicht wenige. Klar waren die Kameras des Türkischen Generalkonsulats auf uns gerichtet und natürlich nahmen wir auch hinter den Fenstern die Menschen wahr, die uns per Handy filmten, aber mir war bis dahin nicht klar, dass die Gesichtserkennung einer türkischen Person zu einer Verhaftung bei der Einreise in die Türkei führen kann. Die Flughäfen werden mit den Gesichtern und Namen der vermeintlichen ‚Staatsfeinde‘ gespeist. Ob ich zukünftig noch in die Türkei einreisen kann, werden wir nie erfahren, da ich NIE WIEDER EINEN FUß IN DIE TÜRKEI SETZEN WERDE!
Ralf Seeger rief eine türkische Tierschützerin zu sich, die emotional und sehr leidenschaftlich davon berichtete, an Leib und Leben bedroht zu werden. Wenn sie nicht mit dem Veröffentlichen der grausamen Tötungsaktionen in der Türkei aufhören würde, würde sie „bei einem Badeurlaub verloren gehen“! Sie macht weiter.
Erdogan hat nach meinem Kenntnisstand jedem Bürgermeister in der Türkei mit Gefängnis gedroht, sofern dieser seine ‚Säuberungsaktion‘ nicht in Taten umsetzen würde. Und so wurde ebenso jedem Türken mit Gefängnis gedroht, der einem Straßenhund oder einer streunenden Katze auch nur eine Schale Wasser reichen würde. Die Angst vieler Menschen in der Türkei ist grenzenlos.
Eine Tierschützerin, die ich über CATS KARMA kenne, erzählte mir letzte Woche, dass sie Kontakte zu Tierschützern, Einzelkämpferinnen, in der Türkei habe. Und so laufe beispielsweise eine junge Frau mit ihrem Kind jede Nacht durch die Straßen und füttere Streuner. Darauf steht Gefängnis und man würde ihr das Kind wegnehmen. Sie rettet mit Gleichgesinnten Straßenhunde und helfende Männer würden diese nachts noch über die Grenze fahren, in Sicherheit. HOCHACHTUNG, kann ich nur sagen.
In der Türkei werden inzwischen tatsächlich auch die Tierschützer getötet. Da brennt nachts in einem Dorf ein Haus. Ein alter Mann bleibt in den Flammen, der Sohn überlebt schwerverletzt, um dann zwei Tage später seinen Verletzungen zu erliegen. Nur ein Beispiel.
Immer wieder lese ich auf FB, dass sich türkische Tierärzte das Leben nehmen, weil sie die Zuständen nicht ertragen, weil sie machtlos, hilflos sind. Schon in Deutschland liegt das Risiko bei Tierärzten, Suizid zu begehen, vier bis sechs Mal höher als beim Rest der Bevölkerung. Und wenn man sich dann vorstellt, man muss in der Türkei mit ansehen, was seit Sommer letzten Jahres im ganzen Land an Grausamkeiten an Tieren begangen werden, hat man doch einen Eid geschworen, das Leben der Tiere zu schützen, …. .
Ich habe im letzten Dreivierteljahr sehr viel über Erdogans Gesetz und die Umsetzung des ‚Freifahrtsschein zum Töten‘ der Straßentiere gelesen. Oft nicht zu ertragen. Die Fotos wird man nie wieder los. Täglich bekomme ich über FB neue Fotos. Die kann ich hier garnicht zeigen. ….
Aber vielleicht fangen wir damit an, dass in der Türkei zwischen 4.000.000 und 5.000.000 Straßenhunde leben. Dem stehen 110.000 Tierheimplätze (= Tötungsstationen) gegenüber. Erdogan hat ein Gesetz erlassen, dass angeblich aggressive Tiere, die sich gegen türkische Bewohner richten könnten, eingefangen und in Tierheime gebracht werden. In Ausnahmefällen dürfen die Tiere auch getötet werden.
Gelebt, ausgelegt, ausgelebt wird dieses Gesetz, in dem jetzt jeder x-beliebige Türke einen streunenden Hund oder eine streunende Katze töten darf. Was dazu führt, dass Hunde mit Mistgabeln im Hals, stranguliert, angezündet, vergiftet, zerstückelt, … aufgefunden werden. Lebendig begraben in Massengräbern ist auch ganz weit vorne.
Ich habe mehrfach Bilder gesehen von säugenden Muttertieren mit 6 Welpen an den Zitzen. Sie zu Tode stranguliert und die Welpen trinken noch an der toten Mutter. Und da es bald keine Milch mehr gibt, erledigen sich dann auch die Welpen.
Wo kommen diese Unmengen an Hunden eigentlich her?Hier laufen ja auch nicht Millionen Straßenhunde rum.
Hunde in den eher ländlichen Gebieten der Türkei sind oft noch Hütehunde, Wachhunde und leben am Haus, auf dem Hof. Rufen Alter und Krankheit, dann werden sie einfach ausgesetzt. Dann geht man in die Tötung und holt einen Welpen, der exakt die gleichen Lebensstationen durchlaufen wird. Keine Investition in einen Hund. Keine Kastration, keine Tierarztkosten, keine Futterkosten (wenn Essensreste da sind, bekommt der Hund diese. Wenn nicht, dann nicht.).
Die 5.000.000 Straßenhunde sind also von Menschen regelrecht ausrangierte, ausgesetzte, nicht kastrierte Hunde, die sich unkontrolliert vermehrt haben.
MENSCHENGEMACHTES PROBLEM! – Bezahlen tun die Streuner auf LEIDvollste Art und Weise. Unschuldige Wesen!
Auch noch interessant zu wissen: Aus einem Hund und seinen Nachkommen werden innerhalb von 6 Jahren circa 67.000 Hunde. Unvorstellbar, oder?
Ein Tierheim sollte ein Schutzort für Tiere sein. In der Türkei betreiben nicht Tierschützer die Tierheime. Die sogenannten Tötungsstationen sind staatlich geführt und die Tiere gehen in den sicheren Tod. Keine medizinische Versorgung. Krankheiten breiten sich aus, die Hunde bekommen kein bis kaum Futter, Wasser und nicht selten zerfleischen sie sich aus Hunger gegenseitig. Nach spätestens 30 Tagen werden sie getötet.
Laut National Geographic gibt es Dronenaufnahmen aus Oktober 2024, wo auf einem Tierheimgelände in der Türkei zahlreiche Hunde und Katzen lebendig in Müllsäcke gesteckt und sich überlassen wurden. Gängige Praxis.
Dazu sollte man auch wissen, dass der Hund im Islam als UNREIN gilt. Als Abschaum. Hunde dürfen nicht ins Haus. Weil sie alles Gute in einem Haus zum Schlechten wenden. Das heißt, viele Türken hassen Hunde regelrecht und lassen nun ihren kranken Phantasien freien Lauf, wenn sie die Tiere abschlachten. Große Hunde werden nicht selten vor dem Abschlachten vergewaltigt. …
Es gibt nur einen gangbaren Weg für die Straßenhunde und -katzen: KASTRATION.Unzählige Tierschützer haben Erdogan diese Lösung vorgeschlagen und die Umsetzung in ihre Verantwortung genommen. Aber Erdogan war und bleibt erbarmungslos.
Presse war übrigens Freitag nicht vor Ort. Ralf Seeger bemerkte, dass die Presse nahezu immer auf seinen Veranstaltungen fehlen würde. ‚Man wolle es sich dann wohl doch nicht mit der Türkei verscherzen‘.
Mein Gedanke dazu: Komisch, zu jedem lokalen Taubenzüchter-Vereinsevent kommt ein Redakteur, aber hier nicht ….. .
Wir waren alle etwas enttäuscht, dass nur so wenige zur Mahnwache gekommen sind. Vielleicht waren es 200. Aber Ralf Seeger tröstete mit den Worten, dass jeder von uns die Botschaften weitertragen solle und dann wären wir VIELE. Was ich hier und heute mit diesem Post tue. Und ich möchte Euch bitten, leitet meinen Newsletter weiter. Es müssen möglichst viele Menschen wissen, was gerade in der Türkei passiert. Die Medien sparen das Thema seit rund 10 Monaten nahezu aus. Das Massaker an den Streunern in der Türkei wird totgeschwiegen. Lasst uns den Tieren eine Stimme geben.
Der Sommer steht bevor. Urlaub in der Türkei ist preiswert. Die Türkei ist wunderschön. Dass man dann aber Urlaub in einem Schlachthaus macht, sollte man wissen.
Übrigens ist hier natürlich nicht pauschal jeder türkische Mitbürger gemeint. Und auch nicht flächendeckend die Türkei. Das Problem ist in ländlichen Regionen größer und wird grausamer gelöst. In den Städten läuft es wohl so, dass die Hunde systematisch an den Stadtrand gedrängt werden und dann in Regionen, wo sie weder Futter finden, noch Wasser, noch Schutz vor Kälte oder 40° Hitze. Vorgehensweisen dieser Art höre ich aktuell auch von Tierschützern in Griechenland. Wenn’s besonders kalt ist, Eis, Schnee, dann werden die Tiere in karge Regionen getrieben und sich überlassen. Tierschützer überwinden dann viele Kilometer, um Futter und Wasser und Hütten zu den Ausgesetzten zu bringen.
LASST UNS DEN TIEREN EINE STIMME GEBEN!
Mit den nachfolgenden Impressionen von der Mahnwache in Düsseldorf sende ich Euch herzliche Grüße.
Eure Ute 💜
PS: Am 27. April findet die nächste Mahnwache statt. Köln! Heumarkt! Start 13:00 Uhr! BITTE SEID ZAHLREICH DABEI!
!!! SOS !!! SOS !!! SOS !!! SOS !!! SOS !!! SOS !!! SOS !!! SOS !!! SOS !!!
Ein Hilferuf aus Theassaloniki erreicht mich gestern am späten Abend. Meine langjährige Freundin Chris, die vor gut drei Monaten die Flugpatin für meinen blinden ‚Vince‘ war.
Und wenn Ihr die Fotos von‚Athena‘ seht, wisst Ihr, warum mich dieses Schicksal auch noch ganz besonders berührt:
Athena
Naaaaaaaa, an wen erinnert Euch ‚Athena‘?
Frl. Arte
Ja, natürlich ‚Frl. Arte‘. Und ‚Frl. Arte‘ ist auch Griechin!
Zurück zu ‚Athena‘. Die kleine Schönheit ist dreieinhalb Jahre alt. Sie lebt in Thessaloniki. In einer Wohnung. Dort fühlte sie sich immer richtig wohl, geborgen, liebte ihren Menschen, schnurrte so laut wie ein Traktor …. und dann hatte ihr Besitzer keine Lust mehr auf sie, kümmerte sich nicht mehr, gab ihr keine Nähe mehr …. und sie wurde zu einem verängstigten Schatten ihrer Selbst. Sie verstand und versteht die Welt nicht mehr.
‚Athena‘ muss weg! Der Besitzer will sie nicht mehr. Er will sie loswerden. Je eher, desto besser. Das Zusammenleben ist für beide nicht mehr tragbar.
Bei den freiwilligen Tierschützern in Thessaloniki gibt es keine freien Pflegestellen. So liebend gerne die Tierschützer ‚Athena‘aufnehmen möchten, es gibt einfach keine Möglichkeit der Unterbringung.
Athena
‚Athena‘ ist eine reine Wohnungskatze und ihr Besitzer sieht nur die Lösung, sie auf die Straße zu setzen. Die Tierschützer betreuen ‚Athena‘nun in der Wohnung des derzeitigen Besitzers. – Schauen, dass ‚Athena‘einigermaßen regelmäßig gefüttert und versorgt wird.
Lange werden sie jedoch nicht mehr verhindern können, dass ‚Athena‘einfach auf der Straße landet. – Ohne Sack und Pack. – Ohne jemals draußen gelebt zu haben. – Und das in der zweitgrößten Stadt Griechenlands. …
‚Athena‘:
3,5 Jahre
Kastriert
geimpft
FELV-negativ
FIV-negativ
Im Grunde SEHR menschenbezogen. Aufgrund der aktuellen Situation ängstlich und ohne Vertrauen.
War immer Einzelkatze. Wie sie mit anderen Katzen klar kommt, ist daher nicht bekannt. ‚Athena‘ braucht eine Bezugsperson mit viel Liebe, Zeit und Geduld.
Gesicherter Balkon oder katzensicheres Gehege im Garten. Kein Freigang.
‚Athena‘ würde über einen(n) Flugpaten/in nach Deutschland kommen. Ich habe das am 12. Oktober mit ‚Vince‘ erlebt und das hat reibungslos funktioniert.
Ihr Lieben, wer hat sich schockverliebt?Also wenn ich nicht schon drei Knutschkugeln aus dem Tierschutz hätte, würde ‚Athena‘ liebend gerne bei mir landen.
Bitte meldet Euch, wenn Ihr ‚Athena‘ ein liebevolles Zuhause geben möchtet. Ansonsten bitte TEILEN, TEILEN, TEILEN.
… das zeigen die Fotos, das zeigen die GANDIVA YOGA ENTspannungs-TrainerInnen auf vier Pfoten:
Ich denke, damit ist ALLES gesagt.
Vielleicht noch eines:Es ist der äußere Frieden gemeint, nicht minder aber auch der INNERE Frieden.
Wir wünschen Euch von 🧡 ein friedvolles 2025. Danke für Euer Vertrauen in 2024. Auf ein herzliches, respektvolles, wie immer persönliches Miteinander auch in 2025.
Die 24 Vorfreude-Tage auf Weihnachten mit Euch sind wirklich wie im Fluge vergangen. Heute ist der heilige Abend. Hoffentlich habt Ihr alles, was Euch für heute Abend wichtig war und ist so gut vorbereitet, dass Ihr dem Tag ENTspannt in die Augen schauen könnt.
Was ich uns wünsche, ist, dass sich „derGeist der Weihnacht“ in diesen Tagen in unserem Leben, in unseren Herzen, ganz leise und fein ausgebreitet hat. Könnt Ihr es spüren?
Wichtig ist heute nur, dass Menschen, die einander wichtig sind, heute zusammen sind. Zusammen essen, zusammen lachen, sich für einander interessieren, sich austauschen, GERNE ZEIT MITEINANDER VERBRINGEN! – Zusammen dankbar sein!
Die Rauhnächte beginnen in der kommenden Nacht. Noch ist Zeit, die 13 Wünsche aufzuschreiben. Wenn Ihr nachlesen möchtet, was es damit auf sich hat, schaut hier.
Hoffentlich müsst Ihr heute nicht noch los, weil ein, zwei Lebensmittel fehlen, die Ihr unbedingt braucht. Oder Ihr sucht doch noch eine kleine Aufmerksamkeit. Wobei ich in den letzten Jahren auch schon die Erfahrung gemacht habe, dass am heiligen Abend mittags das Minto recht leer war.
Ich wünsche Euch ganz viel Muße und Freude daran, alles fertig zu schmücken, den Tisch zu decken. Denkt an Pausen zwischendurch. Mit dem Teechen auf’s Sofa und das Geschaffte auf sich wirken lassen. Vielleicht doch noch mit einem Tütchen Selbstgebackenem zur Freundin, zum Freund, zu den Nachbarn, um persönlich frohe Weihnachten zu wünschen?
Wie schön wäre es, wenn in den nächsten Tagen nur das Bauchgefühl entscheiden dürfte. Lasst uns mal nicht nach Perfektionismus streben, Improvisieren kann so charmant sein.
Mögen die Feiertage so verlaufen, wie es Euch guttut. Und mögen Momente der Ruhe bleiben. Möge Euch die innere Ruhe bleiben … oder möget Ihr sie an den Feiertagen wiederfinden.
Ich fand es in den letzten Wochen besonders herausfordernd, die innere Ruhe zu behalten. Ich hatte oft das Gefühl, diese innere Ruhe gut festhalten zu müssen, gut auf sie aufpassen zu müssen.
Danke für all Eure Aufmerksamkeiten und Karten, die Ihr mir habt zuteil werden lassen. Ich freue mich, heute am späten Abend Eure Geschenke auszupacken, Eure Karten zu lesen. Habt ganz lieben Dank dafür. Danke für Eure Wertschätzung. Und danke auch für Euer zahlreiches Feedback zu den vergangenen 23 Adventskalender-Posts. Schön zu wissen, dass Ihr mit mir gebacken, gekocht, gebastelt, Eure Gesundheit gepusht und über Gott und die Welt nachgedacht habt. 🙏
FROHE FESTTAGE! – Lasst es Euch gutgehen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
🎄Weihnachtliche Herzensgrüße. 🎄
Eure Ute, mit den drei Yoga-Katzen
Vor einigen Jahren noch hätte ich mir niemals vorstellen können, Second Hand-Kleidung zu tragen oder gebrauchte Küchen-Utensilien zu nutzen. Ich weiß noch sehr genau, wie irritiert ich war, als eine Yoga-Schülerin eine meiner Yoga-Hosen kaufen wollte. Also meine Getragene. Ich war völlig perplex und sie meinte ganz gelassen: Warum soll ich immer viel Geld für Neues ausgeben? Ich kaufe viel lieber Guterhaltenes.
Für mich war das zu dem Zeitpunkt undenkbar.
Und so blieb auch besagte Yoga-Hose MEINE Yoga-Hose.
Ich erinnere mich auch an Gespräche mit einer wirklich nicht schlecht situierten ehemaligen Yoga-Schülerin, die in einer Kanzlei in Düsseldorf arbeitete und die mir immer wieder berichtete, dass sie einfach nicht einsehen würde, so viel Geld für Klamotten auszugeben. Sie würde schon lange nur Second Hand kaufen. Da war das Thema für mich allerdings noch SEHR weit weg …. .
Natürlich gibt es auch heute noch Kleidung, da bleibt Second Hand für mich undenkbar. … Bademoden, Wäsche, Schuhe, …. .
Jede/r von uns hat bestimmt die Fotos von der Atacama Wüste in Chile vor Augen, in der Überproduktionen der Textilindustrie und gebrauchte Kleidung ‚entsorgt‘ wird. In einem unvorstellbaren Ausmaß. Das Meiste davon China-Produktionen, die in Deutschland verkauft und getragen wurden und nun eine Wüste zumüllen.
Laut eines UN Berichtes aus 2019 hat sich die weltweite Textilproduktion zwischen 2000 und 2014 VERDOPPELT. Mittlerweile ist die Branche für rund 20 Prozent des Wasserverbrauchs weltweit verantwortlich. Wer dazu mehr lesen möchte, schaut gerne hier.
Seit rund einem Jahr kaufe ich so einige Dinge des täglichen Bedarfs auf den Online-Plattformen von Tierschutzorganisationen. Das ist eine Win-Win-Situation: Ich bezahle weniger und das Geld macht nicht noch einen Filialisten reicher. Mit dem Geld kann ich Gutes tun. Und ich trage nicht in dem Maße zu der Vermüllung der Atacama Wüste bei.
So haben schon Tupperschüsseln, Katzenspielzeug, altes Porzellan (zum Betongießen), eine Parmesan-Reibe, Pastateller, ein Pürierstab, ein mini Waffeleisen, tolle Hutschenreuther-Eierbecher, Deko, ein nagelneuer Schlafsack, Kosmetika, Bücher und vieles andere mehr den Weg zu mir gefunden. Ab und zu ist auch Bekleidung dabei.
So koche ich auch nicht mehr ständig selber Marmelade ein. Ich kaufe frisch eingekochte Marmeladen bei Gleichgesinnten. Selbst Geschenke kaufe ich immer mal wieder auf diesen Plattformen. Zuletzt ein Herz, geschmiedet aus mehreren Hufeisen. Die Beschenkte, eine Pferdenärrin, hat sich ein Loch in den Bauch gefreut.
Es ist so viel Ausgefallenes, Kreatives, Selbstgemachtes, Altes im Angebot. Natürlich muss man genau hinschauen – es gibt natürlich auch ‚Schrott‘.
Die Gebrauchsgegenstände sind nicht selten noch in den Originalkartons, da es sich nicht selten um Fehlkäufe oder ungeliebte Geschenke handelte.
Auf diesen Plattformen stelle ich dann auch die Sachen ein, die bei mir privat unter Fehlkauf laufen. Da kommt ganz schön was zusammen für die Tierschutzorganisationen.
Ihr möchtet Kinder in xy helfen oder Igeln oder Wildtieren oder Pferden oder Hunden oder Katzen oder oder oder?!
Sucht Euch doch zu Eurem Herzensthema eine Charity-Organisation, die mit Sicherheit auch auf Facebook vertreten ist, tretet der Gruppe bei und dann werdet Ihr feststellen, dass die meisten einen Online-Flohmarkt haben. Und schon könnt Ihr kaufen, ersteigern und verkaufen. Alles für den guten Zweck.
In den ersten acht Monaten meiner ‚Tierschutzarbeit‘ habe ich rund 120 Päckchen mit Sachen von mir, die ich in einem Online-Flohmarkt eingestellt hatte, gepackt und versendet. Gesamtwert der Spenden rund 2.000 €. Natürlich nimmt es Zeit in Anspruch, die Sachen, die man abgeben möchte, zu fotografieren, einen Text zu schreiben, die Infos online einzupflegen, Kontakt zu den Interessenten und Käufern zu halten, die gekauften Sachen gut einzupacken, online eine Paketmarke zu kaufen und die Pakete in den Paketshop zu bringen. ABER ES MACHT SPAß! Ich habe im letzten Jahr auf diesem Wege so einige tolle Menschen kennengelernt.
Und wenn Ihr jetzt denkt, in meinen Schränken schlummern auch noch genügend Fehlkäufe, ungeliebte Geschenke, Geschmacksverirrungen, aber ich habe definitiv keine Lust … oder Zeit, Stunden zu investieren, um aus diesen Stehrümmchen eine Spende werden zu lassen, gebt die Sachen gerne beim nächsten Yoga-Kurs-Besuch bei mir ab. Legt am besten ein Zettelchen dazu, was das Teil mal gekostet hat und dann stelle ich die Sachen peu à peu für den Tierschutz ein.
Einige von Euch haben mir für unser GANDIVA YOGA Get together am 23. und 24. November „Trödel“ zur Verfügung gestellt. Dadurch konnten rund 500 € an diverse Tierschutzorganisationen gehen.
Und dabei sind 80 % Eurer Sachspenden noch nicht einmal verkauft worden. Morgen gehen drei große Kartons als Spende in den Hephata-Laden in der Albertusstraße und ein kleiner Teil wird von mir über die nächsten Wochen in Online-Plattformen eingestellt.
Bin gespannt, wir Ihr über Second Hand denkt. Ob Ihr schon Second Hand kauft. Wo dabei Eure Motivation liegt. Freue mich auf den Austausch mit Euch.
