"Der Überwinder aller Hindernisse" (GANESHA) im GANDIVA YOGA-Garten
Liebe GANDIVA YOGA-Mitglieder,
bitte an Freunde, Bekannte, Kollegen, Familie, …. weiterleiten! Herzlichen Dank!:
Madonna praktiziert Yoga, Sting auch. Wolfgang Joop ist mit von der Partie. Und Demi Moore und Daniel Craig und Richard Gere und Barbara Becker. Brooke Shields geht auch auf die Matte. Die Fußballnationalmannschaft hat einen Yoga-Lehrer. Meine Nachbarin auch und sogar mein Chef schwört auf Yoga.
'Ist YOGA auch etwas für MICH?' – Diese Frage ist in vielen Köpfen.
Dazu kann ich nur sagen: A U S P R O B I E R E N ! Und das ganz in Ruhe, tiefgründig und unter Gleichgesinnten. – Mit dem GANDIVA YOGA-Einsteiger-Package. An ausgewählten Sonntagen des Jahres. Die Yoga-Praxis auf der Matte erleben und auch die Hintergründe, sprich etwas Theorie, die sehr zum Gesamtverständnis beiträgt. Hemmungen, vielleicht nicht beweglich genug zu sein, über Bord werfen! - Denn darauf kommt es im Yoga nun wirklich nicht an!!! LebenspartnerIn, Freunde, Bekannte, …. wen auch immer aktivieren, aber Hauptsache, dabei sein. :-)
Die nächsten Termine:
24. Juni, 16:00 Uhr bis ca. 18:30 Uhr
16. September, 16:00 Uhr bis ca. 18:30 Uhr
Was erwartet die/den Interessierte(n)? Nach einem ersten zwanglosen Kennenlernen bei Ingwer-Tee starten wir mit einem powerpoint-gestützten Vortrag über Yoga. Was ist Yoga? Was macht Yoga mit mir? – Körperlich und psychisch. Wie wirkt sich Yoga besonders in Stress-Situationen positiv auf Körper & Geist aus? Klar nachvollziehbare, greifbare Ergebnisse aus Studien werden dargelegt. Wie wirken bestimmte Yoga-Haltungen? Wie wichtig sind Atemtechniken generell und besonders bei Stress?
Ziel ist es, schon in dieser ersten Stunde eine Atemtechnik zu erlernen, eine Schlüsselatemtechnik im Yoga, die auch im Alltag immer wieder eine wertvolle Hilfe bei Druck, Stress, Angst ist.
Das für Viele oft recht nebulöse Bild von und auf Yoga lichtet sich an diesem Tag. Fragen und Austausch sind ausdrücklich erwünscht.
Und auf die Theorie folgt die Praxis: ca. 75 Minuten Hatha-Yoga schnuppern.
Das 2,5-stündige Package kostet 22 €. Und von diesen 22 € gehen 4 € an Back to Life e.V..
Mindestens 6 TeilnehmerInnen, maximal 12 Interessierte finden Platz. Bitte unbedingt vorher schriftlich anmelden!
Wenn Fragen sind, bitte anrufen oder Mail schreiben!
Beste Grüße
Eure Ute
Liebe Ute,
nach mehrwöchiger Zwangspause habe ich heute wieder an deinem Unterricht teilgenommen.
Auch wenn der ‚herabschauende Hund‘ für mich alles andere als mühelos war, wurde mir wieder bewusst, wie wohltuend das Wechselspiel zwischen Anstrengung und Entspannung ist.
Es ist schon etwas ganz Besonderes deine Ruhe, den wunderschönen und liebevoll gestalteten Yogaraum mit Blick in deinen herrlichen Garten zu genießen.
Und so ist es nicht nur die Abschlussübung ‚Shavasana‘, die mich jeden Mittwoch zu dir führt und mich schweben lässt.
Danke und herzliche Umarmung
Leni
Liebe Leni, ….. 🙂 …. und irgendwann wirst Du zu Hause oder hier in der Lounge den herabschauenden Hund praktizieren und spüren, was ich immer gemeint habe. M Ü H E L O S I G K E I T . Und Du wirst begeistert, leicht und ENTspannt sein. …..
Vielleicht sollte ich den Hund noch öfter in die Stundenkonzepte einbauen. :-).
Von Herzen DANKESCHÖN für Dein wohltuendes Feedback.
Herzliche Umarmung.
Ute