Du bist schon über eine längere Zeit stark gefordert, schlägst Dich doppelt und dreifach, hast Stress, spürst innere Unruhe, fühlst Dich instabil und eine erholsame Nacht ist Wunschdenken?
Und plötzlich treten auch noch körperliche Symptome auf, die nie zu Dir gehörten: Herzrasen, Verspannungen im Schulter-/Nacken-/Kieferbereich, Kopfschmerzen, nicht mehr so richtig durchatmen können, Ohrgeräusche, hoher Blutdruck, Verstopfung, … . Aber Du bist körperlich gesund!
Dann ist es gut möglich, dass Du Deinen Verbündeten im Körper, der für Erholung, Ruhe, Wohlbehagen und Deine Kraftreserven zuständig ist, ‚verprellt‘ hast. – Natürlich nicht Du, sondern Dein Anspannungslevel!
Den VAGUSNERV! – Den am meisten unterschätzten Faktor für körperliche und mentale Gesundheit.
Wir starten mit Theorie über unser Nervensystem. Aber nur so viel Theorie, dass Du die wichtigsten Komponenten des Nervensystems einordnen und Zusammenhänge nachvollziehen kannst.
Und dann geht‘s in die Praxis. Einfache Übungen. Kleine Übungen. Du brauchst kein Equipment. Du kannst die Übungen ganz easy und bequem in Deinen Alltag integrieren.
Mein Ziel ist es auch, dass die vermittelten Zusammenhänge über das Zentrale Nervensystem klarmachen und Dich deutlich spüren lassen, warum Techniken aus dem Yoga wirken, warum Yoga uns „runterfährt“, um es salopp auszudrücken.
Übungen aus den Bereichen
Yoga
Intuition (ja, wir machen intuitiv einiges richtig, um den Vagusnerv zu beglücken)
TCM
Akupressur
QiGong
Meditation
Klang
erwarten Dich.
Du möchtest dabei sein?! – Du möchtest Hilfe zur Selbsthilfe, damit Du wieder besser schlafen kannst, in Deine innere Ruhe und in die gewohnte Kraft zurückfindest und bestenfalls körperliche Symptome sich bessern. – Dann such Dir einen Termin aus:
Sonntag, den 18. Oktober 2026 – Start 12:00 Uhr. Dauer circa 3 Stunden.
Preis 60,– € (inkl. 19 % MwSt)
ODER
Sonntag, den 08. November 2026 – Start 12:00 Uhr. Dauer circa 3 Stunden.
Preis 60,– € (inkl. 19 % MwSt)
Natürlich steht, wie immer, frisch gekochter Ingwertee und Wasser bereit.
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen.
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen.
Buchungsdeadline: 1. Oktober 2026!
Bitte bring Block und Stift mit. Für persönliche Notizen.
Ich freue mich auf Dich.
💜 Herzensgrüße aus der GANDIVA YOGA Lounge.
Ute