Immer wieder hörte und höre ich unter meinen YOGA-SchülerInnen, dass Freunde, Bekannte, Nachbarn, Kollegen sooooooooo gerne mal YOGA ausprobieren möchten, aber …… . Immer folgt dieses ABER. Und dann liegt es nicht selten an der Hemmschwelle, aus dem Wunsch eine Tat werden zu lassen, sprich, endlich einen Fuß in eine Yoga-Schule zu setzen und YOGA für sich zu entdecken. Wobei es auch legitim ist, dabei dann die Erfahrung zu machen, dass YOGA nichts für einen ist.
Am größten ist oft die Befürchtung, nicht beweglich genug zu sein. Dabei kommt es darauf im YOGA nun wirklich nicht an!!!
Durch diese immer wiederkehrenden Gespräche reifte in mir die Idee, ein GANDIVA YOGA-Einsteiger-Package zu kreieren. Eine Veranstaltung, in der sich Yoga-Theorie und Praxis lebendig abwechseln, ergänzen. Eine Veranstaltung, in der Interessenten die GANDIVA YOGA-Lounge – und natürlich auch meine Art zu unterrichten – kennen lernen. Eine Veranstaltung, die Raum für Fragen und Austausch bietet.
Und so gibt es seit 2012 das GANDIVA YOGA-Einsteiger-Package.
Was erwartet die/den Interessierte(n)? Wir starten mit einem einstündigen, powerpoint-gestützten Vortrag über YOGA. Was ist YOGA? Was macht YOGA mit mir? – Körperlich und psychisch. Wie wirkt sich YOGA besonders in Stress-Situationen positiv auf Körper & Geist aus? Klar nachvollziehbare, greifbare Ergebnisse aus Studien werden dargelegt. Wie wirken bestimmte YOGA-Haltungen? Wie wichtig sind Atemtechniken generell und besonders bei Stress?
Ziel ist es, schon im Rahmen dieses Einsteiger-Events eine Atemtechnik zu erlernen (circa 20 Minuten). – Eine Schlüsselatemtechnik im YOGA. – Eine Atemtechnik, die uns im Alltag 24 Stunden lang wertvolle Dienste leistet. – Ein Werkzeug gegen Unruhe und Ängste.
Das für Viele oft recht nebulöse Bild von und auf YOGA lichtet sich. Fragen und Austausch sind ausdrücklich erwünscht.
Und auf die Theorie folgt die Praxis: 70 Minuten Hatha YOGA schnuppern.
Das 2,5-stündige Package kostet 22 €. Und von diesen 22 € werden 4 € gespendet.
Mindestens 6 TeilnehmerInnen, maximal 12 Interessierte finden Platz.
Nach diesen zweieinhalb Stunden weiß jede/r Teilnehmende genau, ob sie/er sich in der GANDIVA YOGA-Lounge „fallen lassen“ kann, ENTspannung findet und ob meine Art zu unterrichten die Passende ist. Dann noch eine Nacht darüber schlafen, spüren, wie der Körper sich am nächsten Tag anfühlt, wie der Schlaf war und wie ruhig das Gedankenkarussell.
Und wer in die GANDIVA YOGA Lounge zum Yoga kommt, der sollte wissen, dass Yoga-Katzen zum Konzept gehören. Gerne hier noch einmal nachlesen:
Nächster Termin:
21. November 2026
Beginn: 16 Uhr – Ende: Circa 18:30 Uhr …. kann auch schon mal 19:00 Uhr werden. Je nach Austausch. …. 🙂
Jetzt anmelden und Platz sichern.
Herzensgrüße aus der GANDIVA YOGA Lounge.
Ute
