Darauf gibt es nur eine Antwort: eine Tautologie? Detox-Yoga ist wie der schwarze Rappe oder der weiße Schimmel.
Detox-Yoga ist reines Marketing.
Wohin ich auch seit Wochen gehe, welche Zeitschrift ich aufschlage, das ganz große Thema ist DETOXEN. Im Reformhaus und BIO-Laden schlagen mir Deckenhänger und Aufsteller entgegen: D E T O X E N ! Es gibt Detox-Tees, Detox-Suppen, Detox-Badezusätze, Detox-Menüs, Detox-Seminare, Detox- ………… ohne Grenzen. Und so gibt es seit einigen Jahren eben auch Bücher über Detox-Yoga und Detox-Yoga-Seminare.
So lange wir leben und einigermaßen gesunde Organe haben, detoxen wir jede Sekunde. – Tagesgeschäft unseres Körpers. Detoxen über die Haut, über das Blut, über die Lungen, über den Darm, die Leber, ………… .
Yoga IST Detoxen pur. Viele Yoga-Haltungen wirken wie ein Schwamm. Wir üben Druck auf Organe aus, wringen den Schwamm aus, lösen die Haltung und der Schwamm läuft wieder voll mit neuer Flüssigkeit, sprich unsere Organe werden wieder mit frischem Blut versorgt. Wir bewegen Organe und Bewegung heißt Ernährung der Organe. Wir reinigen über den Atem. Besonders durch Techniken wie kapalabhati. Wir unterstützen den Darm mit Haltungen wie z.B. dem Pflug. Und in der Meditation reinigen wir den Geist.
Was also soll der Begriff DETOX-YOGA uns sagen? Wie auch bei den Detox-Tees und den Detox-Drinks und den …… - Gib mehr Geld aus für das, was Du eh schon das ganze Jahr machst, bzw. einfacher, günstiger und oft besser haben kannst!
Was wir schon machen oder machen können:
- weniger Alkohol
- weniger Weissmehl
- weniger Zucker
- weniger Stress
- weniger Fleisch
- mehr Obst & Gemüse
- Vollkorn
- Glücklichsein
- Zufriedenheit
- die Natur wertschätzen
- Zitronenwasser und Ingwertee trinken
- viel Wasser trinken
- viel an die frische Luft gehen
- mehr Gewürze ans Essen geben (Kümmel, Kurkuma, ….)
- weniger Fett
- mit den Händen arbeiten: Gärtnern, Basteln, Stricken, ….
- Singen ….
- Barfußgehen
- nicht rauchen!
- Nüsse essen
- viel Lachen
- Geselligkeit
- weniger fernsehen
- Sport machen
- Yoga praktizieren
- ausreichend schlafen
- öfter mal eine Pause machen, eine Auszeit nehmen
- Baden (Ganzkörper und/oder Füße) mit Basensalz
- Leberwickel
- ……..
Zur Unterstützung der Entgiftungsvorgänge im Körper können wir also beitragen, aber ohne dafür spezielle Lebensmittel unter dem Namen 'Detox-was auch immer' kaufen zu müssen. Das Geschäft mit der Angst und dem schlechten Gewissen boomt. Aber daran müssen wir uns nicht beteiligen.
Yoga ist Leben – Leben ist Detoxen – Yoga ist Detoxen.
Achtet auf Euch. – Auf Körper UND Geist.
Herzensgrüße. Eure Ute