Intensive

Yoga Intensive

Dieser Yoga-Kurs für Fortgeschrittene setzt eine ein- bis mehrjährige, intensivere Yoga-Praxis voraus. Ein persönliches Gespräch geht der Teilnahme an diesem Kurs voraus.

Inhalte / Ziele:

Körper
•    Asana-Detailarbeit
•    Asanas mit einem höheren Schwierigkeitsgrad
•    Reinigungstechniken

Geist
•    Ausbau/Ausweitung der Achtsamkeit
•    Vertiefung der Meditation; Vermittlung weiterer Techniken
(z.B. Mantra-Rezitation/-Meditation)
•    Yoga als Lebenshaltung
•    Reinigungstechniken

Atem
•    verstärkte Anleitung von Atemtechniken (Pranayama)
•    Reinigungstechniken