Einsteiger-Package

 

Liebe Yoga-Interessentin,
lieber Yoga-Interessent,

schön, dass Sie sich für YOGA interessieren. – Noch schöner, dass Sie dabei virtuell in meiner GANDIVA YOGA-Lounge angekommen sind.

Immer öfter hörte und höre ich unter meinen YOGA-SchülerInnen, dass Freunde, Bekannte, Nachbarn, Kollegen so gerne YOGA ausprobieren möchten, aber …… . Immer wieder folgt dieses ABER. Und dann liegt es meistens an der Hemmschwelle, aus dem Wunsch eine Tat werden zu lassen, sprich, endlich einen Schritt in eine Yoga-Schule zu setzen und YOGA für sich zu entdecken. Wobei es auch legitim ist, zu spüren, dass YOGA nichts für einen ist.
Am größten ist oft die Befürchtung, nicht beweglich genug zu sein. Dabei kommt es darauf im YOGA nun wirklich nicht an!!!

Durch diese immer wiederkehrenden Gespräche reifte in mir die Idee, ein GANDIVA YOGA-Einsteiger-Package zu kreieren. Eine Veranstaltung, in der sich Yoga-Theorie und Praxis lebendig abwechseln. Eine Veranstaltung, in der Sie die GANDIVA YOGA-Lounge und natürlich auch meine Art zu unterrichten kennen lernen. Raum für Fragen und Austausch. Und so gibt es seit 2012 das GANDIVA YOGA-Einsteiger-Package.

Was erwartet die/den Interessierte(n)?  Wir starten mit einem einstündigen, powerpoint-gestützten Vortrag über YOGA. Was ist YOGA? Was macht YOGA mit mir? – Körperlich und psychisch. Wie wirkt sich YOGA besonders in Stress-Situationen positiv auf Körper & Geist aus? Klar nachvollziehbare, greifbare Ergebnisse aus Studien werden dargelegt. Wie wirken bestimmte YOGA-Haltungen? Wie wichtig sind Atemtechniken generell und besonders bei Stress?
Ziel ist es, schon im Rahmen dieses Packages eine Atemtechnik zu erlernen (ca. 20 Min.). – Eine Schlüsselatemtechnik im YOGA. – Eine Atemtechnik, die uns im Alltag 24 Stunden lang wertvolle Dienste leistet. – Ein Werkzeug gegen Unruhe und Ängste.

Das für Viele oft recht nebulöse Bild von und auf YOGA lichtet sich. Fragen und Austausch sind ausdrücklich erwünscht.

Und auf die Theorie folgt die Praxis: ca. 70 Minuten Hatha YOGA schnuppern.

Das 2,5-stündige Package kostet 22 €. Und von diesen 22 € gehen 4 € an Back to Life e.V..
GANDIVA YOGA unterstützt Back to Life!

Mindestens 6 TeilnehmerInnen, maximal 12 Interessierte finden Platz.

Nach diesen zweieinhalb Stunden wissen Sie genau, ob Sie sich in der GANDIVA YOGA-Lounge „fallen lassen“ können, ENTspannung finden und ob meine Art zu unterrichten für Sie die Richtige ist. Dann noch eine Nacht darüber schlafen, spüren, wie der Körper sich am nächsten Tag anfühlt, wie der Schlaf war und wie ruhig das Gedankenkarussell.

Termine 2018 – samstags 16:00 Uhr:
14. Juli
08. September
Spätere Termine auf Anfrage!